Yoga Fitness vous offre un programme de préparation physique à la course!
Ce programme a été conçu pour les coureurs désirant augmenter leur vitesse, leur endurance cardiovasculaire et musculaire, leur puissance et s’assurer que leur corps puisse supporter leur volume de course pendant la saison. Il est aussi conçu pour les nouveaux coureurs qui désirent débuter cette discipline de manière sécuritaire!
Ce programme comprend des séances de yoga avec la physiothérapeute Gabrielle Charbonneau, des cours de préparation physique avec Natascha Béchard, du Pilates avec Carol-Ann Julien, des capsules de Kinstretch/mobilité avec Jonathan Dale Huard et plusieurs capsules santé.
Du renforcement musculaire, de la mobilité, un travail des stabilisateurs et de la détente musculaire vous sont offerts dans ce programme qui est disponible pour vous pendant 4 mois afin que vous puissiez faire et refaire les cours. Nous vous proposons un calendrier, mais vous pouvez choisir l’ordre des cours et la fréquence qui vous convient.
Avec notre programme de préparation physique à la course, vous serez outillé de la tête au pied pour vous permettre de profiter pleinement de votre saison de course.
