Slow flow

Le Slow Flow est un style de yoga caractérisé par un enchaînement lent et fluide de postures (asanas) avec une attention particulière à la respiration et à l’alignement. Contrairement aux formes de yoga plus dynamiques comme le Vinyasa, le Slow Flow permet de passer plus de temps dans chaque posture, ce qui favorise une meilleure conscience corporelle, un étirement profond des muscles, et une relaxation mentale.

Cette approche douce est idéale pour les débutants ou pour ceux qui cherchent à pratiquer un yoga plus méditatif et réparateur. Le rythme plus lent permet également de travailler sur la technique et de développer la force et la flexibilité de manière progressive.