FIT CLUB

Le Fit Club est un entraînement de groupe qui combine une partie cardiovasculaire à haute intensité et une partie musculaire avec charge. Cet entraînement vise à travailler tout le corps afin de vous offrir un cours efficace et complet dans une ambiance festive et motivante! Le tout guidé par nos professeurs chevronnés qui vous amèneront à vous surpasser pour que vous puissiez progresser et atteindre de nouveaux objectifs, et ce, de façon sécuritaire.

En entrant dans la classe, vous choisissez si vous désirez commencer la classe avec la partie cardiovasculaire ou la partie musculaire. Le groupe est donc divisé en deux. À la moitié de la séance, les groupes échangent leur place.

La partie cardiovasculaire est un entraînement par intervalles sur le vélo stationnaire. La partie musculaire, quant à elle, vous permettra de travailler en force, en hypertrophie et en puissance. Les méthodes d’entraînement utilisées seront AMRAP, Max out, EMOM, Bootcamp, HIIT, Tabata, répétitions, etc

Le Fit Club est une classe défi. Ce cours est accessible à une clientèle intermédiaire et avancée.

Une petite serviette, une bouteille d’eau en plastique et des espadrilles sont obligatoires dans le cours.

Difficulté
Intense
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  • Objectifs

  • Musculation
  • Cardio
  • Dépense calorique

Professeurs

  • Nancy Cantin
  • Guy Gagnon
  • Audrey-Ann Roch
  • Patrice Giasson-Désilets
  • Mikel Lajoie
  • Jennifer Bourque
  • Mélissa Richard Joncas

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