Fit Club

Le Fit Club est un cours festif qui combine une portion cardio et une portion de renforcement musculaire avec poids et haltères dans un même cours. Le concept : deux groupes s’entraînent simultanément — un groupe sur les appareils cardio et l’autre en musculation — puis on alterne. L’énergie de groupe est au maximum, chaque équipe pousse l’autre à se dépasser. C’est un vrai party fitness où tout le monde donne son maximum ensemble. L’intensité est élevée.

• Au studio de Lebourgneuf, la portion cardio se fait sur un vélo stationnaire.
• Au studio de la Pyramide, la partition cardio se fait sur un tapis roulant.

Ce cours s’adresse aux personnes qui cherchent un entraînement complet (cardio + musculation) dans une ambiance de groupe électrisante. Idéal pour ceux qui aiment l’esprit d’équipe et l’énergie collective.

Vous travaillerez le cardio et le renforcement musculaire global. Le format en alternance permet un travail complet du corps en un seul cours. Intensité élevée.

Bénéfices concrets :

• amélioration cardiovasculaire
• renforcement musculaire complet
• esprit d’équipe
• dépense d’énergie
• motivation décuplée par l’énergie du groupe.

Les débutants en bonne condition physique peuvent tenter le Fit Club, mais il est recommandé d’avoir d’abord essayé un cours de Cardio Spin et un cours de musculation (Fit 60 ou TRX) séparément pour se familiariser avec les deux formats avant de les combiner dans un cours intense.