Les séances de Yoga Prénatal sont spécialement conçues pour diminuer les maux de grossesse, accueillir les changements, augmenter l’énergie de la future maman et détendre les régions les plus tendues du corps. À travers des exercices de respiration, des pranayamas, et des séquences de mouvements dynamiques, vous serez guidé vers une connexion profonde avec vous-même et avec votre bébé. De plus, vous deviendrez consciente des muscles de votre plancher pelvien en apprenant à les renforcer et à les assouplir en vue de l’accouchement. Cette classe est adaptée à tous les trimestres.
Relaxation
Flexibilité
Équilibre
