Le Cardio Spin Tempo est un cours chorégraphié où chaque mouvement est synchronisé avec la musique. Conçu pour allier cardio, coordination et plaisir, ce cours mise sur le rythme pour transformer l’entraînement en véritable expérience.
Sur le vélo, vous pédalez principalement debout, avec une résistance légère à modérée, permettant des enchaînements fluides et dynamiques. Les séquences sont structurées autour du tempo des chansons, créant une harmonie entre effort et mouvement.
Ce cours favorise l’endurance cardiovasculaire, la tonicité musculaire et la cohérence motrice, tout en procurant une sensation d’énergie et de dépassement. L’ambiance est immersive, motivante et stimulante — idéale pour celles et ceux qui veulent s’entraîner intensément, au rythme de la musique.
Cardio
Dépense calorique
