Air Yoga thérapeuthique

L’Air Yoga thérapeutique est la version aérienne du Yin Yang yoga, offrant une pratique à la fois douce et légèrement active. Le hamac de yoga aérien supporte le corps tout au long de la séance, permettant de recevoir une énergie thérapeutique unique. Le cours combine des postures restauratives avec des mouvements plus fluides, le tout facilité par la suspension partielle du corps. L’objectif est de soulager les tensions, d’améliorer la mobilité et de favoriser la circulation, le tout avec une intensité faible à modérée.

Ce cours est accessible à tous les niveaux et convient particulièrement aux personnes qui cherchent un soulagement de tensions chroniques (dos, épaules, hanches), une décompression vertébrale douce ou un complément thérapeutique à leur routine. Aussi recommandé pour les gens qui veulent découvrir le yoga aérien dans un cadre doux et encadré.

Ce cours pourrait ne pas convenir à certaines personnes, notamment en cas de :
grossesse, troubles de la pression artérielle, problèmes cardiaques, vertiges, glaucome, blessures ou chirurgie récente, hernie ou inconfort avec la suspension.

En cas de doute, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de participer.

Vous travaillerez la mobilité de la colonne vertébrale, l’ouverture des hanches et des épaules, et le renforcement doux des muscles stabilisateurs, le tout supporté par le hamac. Le cours alterne entre des phases passives (relâchement, décompression) et des phases légèrement actives (mouvements fluides en suspension).

Bénéfices concrets :

• Soulagement des douleurs dorsales,
• Amélioration de la posture,
• Sensation de légèreté et
• Bien-être global.

Oui. Ce cours est conçu pour être accessible, même sans expérience de yoga aérien. Le hamac agit comme un support thérapeutique, pas comme un outil acrobatique. Le professeur vous guide à chaque étape. Si vous cherchez une entrée douce dans le yoga aérien avec des bénéfices thérapeutiques, c’est le cours qu’il vous faut.