Réservez dès maintenant votre cours de Fit 60 Spécial Fessiers et découvrez tous les bienfaits de cette pratique !
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Le Fit 60 Spécial Fessiers est une version ciblée de notre cours Fit 60. Pendant 60 minutes, vous utilisez le poids de votre corps et des accessoires comme des poids libres et des élastiques pour un entraînement par intervalles qui met l’accent spécifiquement sur le travail des fessiers. Les exercices sont sélectionnés et structurés pour solliciter les trois muscles fessiers sous tous les angles, tout en maintenant un travail cardiovasculaire soutenu.
Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui veulent cibler spécifiquement le renforcement du fessier dans un format d’entraînement par intervalles structuré.
Vous travaillerez principalement les trois muscles fessiers (grand, moyen et petit fessier), les ischio-jambiers et les cuisses, à travers des exercices ciblés utilisant le poids du corps, des poids libres et des élastiques. Le format par intervalles maintient un travail cardiovasculaire tout au long de la séance.
Bénéfices concrets :
Ce cours est accessible aux débutants. Le professeur propose des variantes pour adapter l’intensité à chaque niveau.
Combinez un entraînement cardio-musculaire intense pour pousser votre corps à fond, et une séance de yoga pour relâcher et récupérer intelligemment.
Circuit très intensif. Combinez stations de musculation et cardio haute intensité pour développer force, endurance et agilité.
