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Fit 60 spécial fessiers
Durée
Température
Intensité
Accessoires
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Qu'est-ce que le Fit 60 Spécial Fessiers ?
Le Fit 60 Spécial Fessiers est une version ciblée de notre cours Fit 60. Pendant 60 minutes, vous utilisez le poids de votre corps et des accessoires comme des poids libres et des élastiques pour un entraînement par intervalles qui met l’accent spécifiquement sur le travail des fessiers. Les exercices sont sélectionnés et structurés pour solliciter les trois muscles fessiers sous tous les angles, tout en maintenant un travail cardiovasculaire soutenu.
À qui s’adresse ce cours ?
Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui veulent cibler spécifiquement le renforcement du fessier dans un format d’entraînement par intervalles structuré.
Ce que vous allez travailler pendant le cours
Vous travaillerez principalement les trois muscles fessiers (grand, moyen et petit fessier), les ischio-jambiers et les cuisses, à travers des exercices ciblés utilisant le poids du corps, des poids libres et des élastiques. Le format par intervalles maintient un travail cardiovasculaire tout au long de la séance.
Bénéfices concrets :
- fessiers renforcés et sculptés
- bas du corps tonifié
- amélioration du cardio.
Est-ce que ce cours est recommandé pour les débutants ?
Ce cours est accessible aux débutants. Le professeur propose des variantes pour adapter l’intensité à chaque niveau.
