Fit Circuit

Le Fit Circuit est un cours intensif. Inspiré des styles Hyrox, CrossFit et Bootcamp, cet entraînement est conçu pour développer une condition physique complète. Vous enchaînez des stations variées combinant équipements de musculation (dumbbells, kettlebells, TRX, BOSU, poulie) et appareils cardiovasculaires (vélos, rameurs, tapis roulants). Chaque circuit met l’accent sur la force, l’endurance musculaire, le cardio haute intensité, l’agilité, la puissance et la stabilité. L’intensité est très élevée — c’est le cours le plus exigeant de nos cours fitness.

Ce cours s’adresse aux personnes déjà en bonne forme physique, prêtes à relever un défi stimulant dans une ambiance de groupe motivante et énergique. Préalables : avoir déjà fait des entraînements de Fit muscu chez Yoga Fitness, ou avoir de l’expérience en CrossFit ou Hyrox. Ce n’est pas un cours d’introduction au fitness.

Vous travaillerez la force et l’endurance musculaire (charges libres et accessoires fonctionnels), le cardio haute intensité (intervalles sur vélos, rameurs, tapis roulants), l’agilité, la puissance et la stabilité (mouvements fonctionnels et dynamiques). Le format en circuit permet un travail complet du corps. Intensité très élevée.

Bénéfices concrets :

• condition physique complète
• gains en force et en puissance
• endurance cardiovasculaire et musculaire
• capacités athlétiques développées

Non. Le Fit Circuit est réservé aux personnes avec une base solide en entraînement. Les exercices sont complexes, les charges sont lourdes et le rythme est intense. Commencez par le Fit 60, le TRX et le Fit Club pour construire votre condition physique avant de vous inscrire au Fit Circuit.