Power Yoga

Le Power Yoga est le cours le plus athlétique et musculaire offert chez Yoga Fitness. Il vise un renforcement accru de tous les muscles du corps, avec une attention particulière aux abdominaux. Chaque cours propose des postures avancées et des enchaînements rapides qui poussent votre corps à se dépasser. Ce cours vous mettra en forme de la tête aux pieds. L’intensité est élevée.

Ce cours s’adresse aux pratiquants avides de postures avancées et d’enchaînements soutenus. Idéal pour les personnes expérimentées en yoga ou les athlètes qui veulent un entraînement de renforcement intense dans un format yoga. Il faut une bonne condition physique et une connaissance des postures fondamentales.

Vous travaillerez le renforcement musculaire intense de l’ensemble du corps, avec un accent marqué sur les abdominaux, les bras, les épaules et les jambes. Le cours inclut des postures avancées, des enchaînements rapides et un travail cardiovasculaire soutenu. Intensité très élevée.

Bénéfices concrets :

• gains en force significatifs
• définition musculaire
• endurance accrue
• souplesse maintenue
• discipline mentale renforcée.

Non. Le Power Yoga n’est pas un cours pour débutants. L’intensité est élevée et les postures avancées demandent une bonne technique. Bâtissez votre fondation avec le Hatha et le Slow Flow pour maîtriser les bases, puis passez au Vinyasa et Yoga chaud créatif pour développer votre fluidité et votre endurance avant de vous aventurer ici.