Fit Circuit
Circuit très intensif. Combinez stations de musculation et cardio haute intensité pour développer force, endurance et agilité.
Lieux :
Pyramide
Cardio
Endurance musculaire
Force musculaire
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Tous les cours
Fit tempo
Lieux :
Pyramide, Lebourgneuf
Cardio
Dépense calorique
Endurance musculaire
Durée
60 minutes
Température
Ambiante
Intensité
Actif
Accessoires
Tapis, serviette et bouteille d’eau
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Qu'est-ce que le Fit tempo?
Le Fit tempo est un cours festif et dynamique, littéralement chorégraphié sur plusieurs chansons. L’accent est spécifiquement mis sur le gainage et le renforcement de la ceinture abdominale, des fessiers et des cuisses. Le format musical et chorégraphié rend l’entraînement motivant, dynamique et engageant !
À qui s’adresse ce cours ?
Ce cours s’adresse aux personnes qui veulent cibler spécifiquement les abdominaux, les fessiers et les cuisses dans un format fun et énergique. Idéal pour ceux qui aiment l’ambiance de groupe et la musique pendant l’entraînement. Convient à tous les niveaux.
Ce que vous allez travailler pendant le cours
Vous travaillerez principalement le gainage (abdominaux profonds et superficiels), les fessiers et les cuisses, à travers des exercices chorégraphiés au rythme de la musique. Le format par chansons structure le cours en blocs variés. Intensité élevée.
Bénéfices concrets :
- abdominaux plus forts
- fessiers sculptés
- cuisses tonifiées
- plaisir garanti grâce à l’ambiance festive.
Est-ce que ce cours est recommandé pour les débutants ?
Oui, ce cours est accessible aux débutants, mais ils doivent être prêts à avoir du plaisir et à se dépasser ! Le rythme est soutenu et l’ambiance est festive. Il faut être ouvert à bouger au son de la musique et à sortir de sa zone de confort. Le professeur propose des variantes pour adapter l’intensité à chaque niveau. Si vous cherchez un cours fitness motivant pour commencer, le Fit tempo est une excellente option.
