Air Yin

Le Air Yin est la version aérienne du Yin Yoga. Cette pratique se déroule dans un hamac de yoga aérien, combiné à plusieurs accessoires traditionnels (blocs, coussins, couvertures), pour offrir une expérience de détente encore plus profonde. Le hamac permet au corps d’être bercé et soutenu dans des positions qui seraient difficiles à maintenir au sol, favorisant un relâchement fascial et articulaire exceptionnel. L’intensité est très faible alors on parle ici d’un lâcher-prise complet dans un cocon suspendu.

Ce cours s’adresse à tous les niveaux. Aucune expérience en yoga aérien n’est requise. Il est particulièrement apprécié par les personnes qui souffrent de tensions au dos, aux hanches ou aux épaules et qui cherchent une forme de décompression articulaire douce. Si vous avez le vertige, sachez que les postures restent proches du sol et que le hamac sert principalement de support.

Ce cours pourrait ne pas convenir à certaines personnes, notamment en cas de :
grossesse, troubles de la pression artérielle, problèmes cardiaques, vertiges, glaucome, blessures ou chirurgie récente, hernie ou inconfort avec la suspension.

En cas de doute, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de participer.

Vous travaillerez le relâchement profond de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules grâce au support du hamac. Les postures passives sont tenues plusieurs minutes, permettant une décompression articulaire et un étirement fascial en douceur. Intensité très faible.

Bénéfices concrets :

• soulagement des tensions dorsales
• amélioration de la mobilité,
• sensation de légèreté et de détente profonde.

Oui. Le Air Yin est accessible aux débutants, même sans expérience de yoga aérien. Le hamac est bas et stable, le professeur vous accompagne dans chaque mouvement, et l’atmosphère est entièrement axée sur la détente. Si le hamac vous intimide, ce cours est justement un excellent point de départ en douceur.