Fit 60 chaud

Le Fit 60 Chaud est un entraînement par intervalles d’une durée de 60 minutes pratiqué en salle chauffée. Vous utilisez le poids de votre corps et des accessoires comme des élastiques pour renforcer vos muscles et travailler votre système cardiovasculaire en endurance. La chaleur ajoute un défi supplémentaire en intensifiant l’effort cardiovasculaire, en augmentant la dépense calorique et en provoquant une sudation abondante. Pour ceux qui aiment suer et se dépasser, c’est le cours qu’il vous faut. L’intensité est élevée.

Ce cours s’adresse aux personnes qui sont déjà à l’aise avec l’entraînement fitness et qui veulent pousser l’intensité plus loin grâce à la chaleur. Idéal pour ceux qui ont fait quelques cours de Fit 60 classique et qui cherchent un défi supplémentaire. Convient aussi aux amateurs d’entraînement en salle chauffée qui veulent un format axé sur le renforcement musculaire et l’endurance. Une tolérance à la chaleur et une condition physique de base sont recommandées.

Vous travaillerez le corps complet avec un accent plus marqué sur la musculation que dans le Fit 60 classique, grâce à l’utilisation du poids du corps et d’élastiques. L’endurance cardiovasculaire est sollicitée à travers les intervalles, le tout amplifié par la chaleur. Intensité élevée.

Bénéfices concrets :

• renforcement musculaire significatif
• endurance cardiovasculaire améliorée
• dépense calorique maximisée par la chaleur
• élimination des toxines
• gains en résistance à l’effort.

Ce cours est accessible aux débutants motivés, mais nous recommandons de commencer par le Fit 60 sans chaleur pour acquérir les bases et les fondations en fitness avant d’ajouter le défi de la chaleur. Une fois à l’aise avec les mouvements et l’intensité du Fit 60, le passage au Fit 60 Chaud se fera naturellement. Le professeur propose des variantes pour chaque niveau, mais la combinaison de l’effort musculaire et de la chaleur demande une certaine préparation.