TRX chaud

Cours vedette chez Yoga Fitness, le TRX Chaud est un entraînement par suspension pratiqué dans une salle chauffée. Il utilise des sangles (appelées TRX) et le poids de votre corps pour travailler l’ensemble de vos muscles. La chaleur vient amplifier le travail en augmentant la dépense calorique, en favorisant la souplesse musculaire et en poussant le système cardiovasculaire encore plus loin. Le résultat : un entraînement musculaire complet du corps. L’intensité est élevée.

Ce cours s’adresse aux personnes qui aiment les entraînements musculaires intenses et fonctionnels et qui sont à l’aise avec la chaleur. Idéal pour les amateurs de fitness qui veulent un format d’entraînement différent avec le défi supplémentaire de l’environnement chauffé. Le TRX est modulable ce qui le rend accessible à un public plus large qu’il n’y paraît.

Vous travaillerez l’ensemble du corps : bras, épaules, dos, abdominaux, fessiers et jambes. Le TRX sollicite particulièrement les muscles stabilisateurs puisque chaque exercice demande de l’équilibre et du gainage. La chaleur intensifie le travail cardiovasculaire et favorise un relâchement musculaire qui permet d’aller plus loin dans les mouvements. Intensité élevée.

Bénéfices concrets :

• renforcement musculaire fonctionnel
• silhouette affinée
• meilleur gainage
• amélioration du cardio
• force des muscles stabilisateurs et élimination des toxines grâce à la chaleur.

Non, nous ne recommandons pas le TRX Chaud comme premier cours. L’intensité de l’entraînement par suspension combinée à la chaleur représente un défi trop important pour une personne qui débute. Nous suggérons plutôt un parcours progressif : commencez par le Fit 60 pour acquérir les bases et les fondations en fitness, puis passez au Fit 60 Chaud pour apprivoiser l’entraînement en salle chauffée. Une fois à l’aise, essayez le TRX à température ambiante pour maîtriser le travail avec les sangles. Quand vous serez confortable avec ces trois éléments, vous serez prêt pour le TRX Chaud.