Description

Le yoga chaud s’effectue dans une salle chauffée à 40 degrés avec 40% d’humidité. La chaleur transforme ce cours en une excellente activité cardiovasculaire et favorise un étirement profond des muscles, de même qu’une élimination des toxines. La séquence demeure toujours la même. Elle est composée d’une trentaine de poses et de deux exercices de respiration qui vous donneront une fondation solide. Ce cours est idéal pour les débutants qui souhaitent bien maîtriser les mouvements de base et observer une évolution rapide.

Objectifs

Dépense calorique

Flexibilité

Équilibre

Concentration

Professeurs

Amélie Beaumont

Carolane Barbeau

Température