10 minutes
Yin défi #8: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Yoga postnatal / Le guerrier en portage
Amélie Savard
30 minutes
Yoga sur chaise pour le haut du corps
Paule Bellavance
45 minutes
Fit 40 / Tiens la pose!
Alexandra Légaré-Barrette
10 minutes
Yin défi #7: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
45 minutes
Tabata – Spécial step
Joëlle Sasseville
30 minutes
Cardio Spin / Sprint sur demande #2
Elyzabeth Roy
15 minutes
Sois Fit à chaque jour – spécial abdos!
Natascha Béchard
60 minutes
Vinyasa vers le corbeau avec le sourire!
Jessica Camirand
10 minutes
Yin défi #6: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
50 minutes
Cardio Spin boîtes de nuit
Valérie Saint-Pierre
20 minutes
Fit muscu – bras musclés
Natascha Béchard
10 minutes
Méditation pleine conscience / Apprivoiser son animal de compagnie
Myriam de la Sablonnière
30 minutes
TRX rapide
Mikel Lajoie
30 minutes
Yoga créatif sur chaise
Amélie Beaumont
30 minutes
Pilates à la plage
Catherine Lessard
60 minutes
Cardio Spin tropical
Joannie Lachance
60 minutes
Yoga doux / L’énergie du coeur
Roby B. Marcil
40 minutes
Fit Disney pour adulte #2
Natascha Béchard
60 minutes
Power yoga – la puissance de la lenteur
Jessica Camirand
45 minutes
Fit chaise INTENSE
Alexandra Légaré-Barrette
10 minutes
Yin défi #5: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
10 minutes
Yin défi #4: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Fit en bedaine ou en portage #1
Natascha Béchard
15 minutes
Méditation / Respirer le calme
Roby B. Marcil
60 minutes
Fit 60 en 4 étapes faciles
Mélissa Richard Joncas
60 minutes
Atelier / L’élévation
Gabriel Caire
30 minutes
Cardio molo
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Yin pour les sportifs #2
Amélie Beaumont
15 minutes
Cardio fessiers express
Joëlle Sasseville
60 minutes
Cardio spin spécial festival électro
Mélissa Richard Joncas
5 minutes
Méditation pour maman : prendre le temps de respirer
Paule Bellavance
45 minutes
Yoga doux accessible / Dérouille tes hanches!
Josée Dupuis
60 minutes
Vinyasa des plus complet
Laurence Garceau
15 minutes
Yin défi #3: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
45 minutes
Fit Saint-Jean Baptiste / Fête du Québec
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates au masculin
Carol-Ann Julien
30 minutes
Initiation au yoga prénatal
Amélie Savard
45 minutes
Yoga Postnatal – Posture et Ouverture du coeur
Amélie Savard
75 minutes
Fit + yoga – isométrique et explosif
Jennifer Bourque
20 minutes
Yoga prénatal / Les adaptations possibles
Amélie Savard
10 minutes
Abdos express #3
Natascha Béchard
10 minutes
Yin défi #2: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
10 minutes
Yin défi #1: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Fit 30 / Bas du corps
Mélissa Richard Joncas
45 minutes
Cardio Spin à la playa
Valérie Saint-Pierre
60 minutes
Yin Yang contre l’anxiété et le stress
Jessica Camirand
30 minutes
TRX / C’est juste 30!
Natascha Béchard
60 minutes
Vinyasa pour célébrer le printemps
Carol-Ann Julien
45 minutes
Fit équilibre & stabilité
Mikel Lajoie
40 minutes
Yin Yang hommage à Coldplay
Amélie Beaumont
60 minutes
Méditation hyper confortable
Roby B. Marcil
30 minutes
Cardio Spin extrême
Elyzabeth Roy
20 minutes
Mon premier pilates
Carol-Ann Julien
60 minutes
Power yoga / Réveiller sa force intérieure
Jennifer Bourque
30 minutes
Tabata complet #2
Natascha Béchard
60 minutes
Yin pour relâcher les tensions du dos
Nassim Zafar
60 minutes
Fit 60 / Endurance 50-50
Joëlle Sasseville
30 minutes
Cardio Spin / 2 pour 1
Elyzabeth Roy
,
Carolane Barbeau
10 minutes
Méditation pour énergiser le corps et le mental (Post natal)
Paule Bellavance
60 minutes
Yoga doux accessible / Activer son Yin Yang
Josée Dupuis
60 minutes
Trx pour pomper
Mélissa Richard Joncas
60 minutes
Hatha yoga / Mobilité et flexibilité du bas du corps
Laurence Garceau
40 minutes
Fit core : Backstreet Boys vs Beyoncé
Natascha Béchard
30 minutes
Yin yoga express pour tout le corps #2
Amélie Beaumont
30 minutes
Pilates postnatal / Spécial fessiers et abdos
Carol-Ann Julien
15 minutes
Méditation – La vague du souffle
Roby B. Marcil
60 minutes
Pilates / Force et énergie!
Catherine Lessard
60 minutes
Power yoga haute intensité
Gabriel Caire
45 minutes
Fit jambe de Jell-O
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Vinyasa – Se déployer vers l’oiseau du paradis
Marjorie Ouellet
45 minutes
TRX / ISO 10
Guy Gagnon
60 minutes
Cardio Spin / Hommage à Flash McQueen
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Power yoga / Introduction
Gabriel Caire
45 minutes
Fit Step – Défi chorégraphie
Joëlle Sasseville
15 minutes
Yin yoga à la plage
Amélie Beaumont
45 minutes
Fit danse à la plage
Natascha Béchard
30 minutes
Yin Yang express – Ouverture des hanches
Marjorie Ouellet
30 minutes
Yoga Prénatal – douleur à la symphyse pubienne
Amélie Savard
45 minutes
Cardio Spin Ninja
Carolane Barbeau
30 minutes
TRX en pyramide #2
Natascha Béchard
20 minutes
YIN DOULEURS PELVIENNES #4/4 – Étirement des abdominaux
Amélie Beaumont
20 minutes
YIN DOULEURS PELVIENNES #3/4 – Hanches
Amélie Beaumont
15 minutes
YIN DOULEURS PELVIENNES #2/4 – Mobilité thoracique
Amélie Beaumont
20 minutes
YIN DOULEURS PELVIENNES #1/4 – Corps complet
Amélie Beaumont
50 minutes
Fit + Yoga – Spécial fessiers!
Carolane Barbeau
60 minutes
Vinyasa pour s’enraciner dans le moment présent
Jessica Camirand
30 minutes
Fit core et fessiers – Tour sur soi!
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
La salutation au soleil enceinte
Paule Bellavance
30 minutes
Jack et son ours! (Famille/école)
Guy Gagnon
60 minutes
Yin yoga au revoir les tensions!
Gabriel Caire
60 minutes
Cardio Spin – Énergise-toi!
Elyzabeth Roy
30 minutes
Pilates – Défi abdos
Catherine Lessard
30 minutes
Yin yoga pour les sportifs #1
Amélie Beaumont
15 minutes
Sois fit à chaque jour #2 – Spécial métal
Natascha Béchard
30 minutes
Cardio Spin – Court et efficace !
Valérie Saint-Pierre
60 minutes
Cardio Spin montage « W »
Guy Gagnon
