40 minutes
Fit muscu retour à la base
Jennifer Bourque
45 minutes
Cardio spin 45 – plus qu’efficace
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Fit chaise années 2000
Natascha Béchard
30 minutes
Slow Flow pour activer l’intelligence du coeur
Émilie Beauchesne
30 minutes
Fit Intérieur de cuisses #2
Carolane Barbeau
15 minutes
Méditation: L’autocompassion
Carol-Ann Julien
30 minutes
Pilates postnatal spécial dos, abdos et posture
Carol-Ann Julien
10 minutes
Préparer le corps à la méditation
Paule Bellavance
45 minutes
Fit core et fessiers tout inclus
Carolane Barbeau
30 minutes
Cardio Spin express en intervalles
Valérie Saint-Pierre
40 minutes
Fit 38 – On ne veut pas que ça finisse!
Jennifer Bourque
30 minutes
Power yoga bien balancé
Carolane Barbeau
20 minutes
TRX haut du corps #1
Natascha Béchard
60 minutes
Power flow cardio
Jennifer Bourque
30 minutes
Yin pour une colonne en santé
Océane Stanislas
60 minutes
Cardio Spin objectif 4 blocs
Elyzabeth Roy
20 minutes
Fit en bedaine ou en portage #2
Natascha Béchard
45 minutes
Yin pour les sportifs / Sos jambes!
Amélie Beaumont
60 minutes
Cardio + Muscu / Bras de fer et abdos d’acier
Joëlle Sasseville
20 minutes
Stretching pour le haut du corps
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit challenge : toi contre moi!
Guy Gagnon
,
Nancy Cantin
60 minutes
Vinyasa Terre et lune!
Émilie Beauchesne
30 minutes
Cardio spin – Danse
Carolane Barbeau
45 minutes
Slow flow pour nourrir l’équilibre
Paule Bellavance
40 minutes
TRX + : 40 minutes
Patrice Giasson-Désilets
45 minutes
Vinyasa / Apanasana et ses variations
Amélie Savard
15 minutes
Sois fit à chaque jour #4 – spécial sans impact
Natascha Béchard
45 minutes
Slow flow / L’éveil du dragon
Amélie Beaumont
60 minutes
Fit + yoga – Pas relaxe
Jennifer Bourque
60 minutes
Vinyasa / Trouvez votre centre!
Jessica Camirand
30 minutes
Fit core – bonheur express
Jennifer Bourque
30 minutes
Yoga doux bon matin!
Roby B. Marcil
30 minutes
Power yoga / Abdos bloc de béton!
Carolane Barbeau
30 minutes
Cardio Fit 30 – Sauts et explosions
Joëlle Sasseville
60 minutes
Vinyasa jambes fortes!
Amélie Beaumont
30 minutes
Cardio 2x
Patrice Giasson-Désilets
30 minutes
Yin accompagné dans la douceur
Paule Bellavance
60 minutes
Fit diablo + Yoga
Natascha Béchard
,
Carolane Barbeau
60 minutes
Power Yoga Scorpion et compressions
Jennifer Bourque
60 minutes
Cardio Spin / Alors on danse!
Joëlle Sasseville
30 minutes
Pilates tout en puissance
Catherine Lessard
40 minutes
Power yoga athlétique / Le premier de tous!
Carolane Barbeau
60 minutes
Tabata de la tête aux pieds
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Fit core années 2000
Natascha Béchard
30 minutes
Cardio Fit 30 muy caliente!
Jennifer Bourque
45 minutes
Hatha doux pour créer de l’espace
Paule Bellavance
30 minutes
Fit fessiers musclés
Carolane Barbeau
30 minutes
Yin express pour tout le corps #3
Amélie Beaumont
30 minutes
Méditation / Le pardon
Roby B. Marcil
15 minutes
Yoga avec courroie / Un pur bonheur!
Amélie Beaumont
30 minutes
Fit muscu – Mandalorien
Natascha Béchard
60 minutes
Tabata + power yoga
Jennifer Bourque
30 minutes
Yoga Nidra – Constellation
Roby B. Marcil
30 minutes
Fit core et fessiers rapide et efficace
Alexandra Légaré-Barrette
15 minutes
Yoga express: Salutation au soleil C
Amélie Beaumont
15 minutes
Tabata express #1
Natascha Béchard
30 minutes
Yin express matinal / Journée sereine
Océane Stanislas
45 minutes
Yoga postnatal – Respiration et diaphragme
Amélie Savard
50 minutes
Power Yoga – Le pouvoir du tigre
Carolane Barbeau
15 minutes
Méditation – L’exercice des 5 sens
Myriam de la Sablonnière
30 minutes
Pilates pour des épaules fortes!
Catherine Lessard
45 minutes
Slow flow – Ralentir pour mieux repartir
Amélie Beaumont
10 minutes
Fit – Challenge 1 minute
Natascha Béchard
60 minutes
Cardio Spin – Heureux Mélange #2
Elyzabeth Roy
60 minutes
Yin Yang pour laisser aller ce qui ne sert plus!
Jessica Camirand
60 minutes
Fit intense 110% cardio
Joëlle Sasseville
15 minutes
Méditation pleine conscience des sons
Carol-Ann Julien
45 minutes
Tabata pour yogis!
Jennifer Bourque
60 minutes
Cardio Spin avec poids et élastiques!
Valérie Saint-Pierre
30 minutes
Yin yoga express pour tout le corps #2
Amélie Beaumont
15 minutes
Abdos express #4
Natascha Béchard
60 minutes
Vinyasa vers le « Pistol squat »
Jessica Camirand
30 minutes
Fit danse festif
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Cardio spin – 30 minutes intense
Carolane Barbeau
30 minutes
Fit Popeye #3
Natascha Béchard
10 minutes
Yin défi #12: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
45 minutes
Fit45 – Tout commence par la base
Mélissa Richard Joncas
45 minutes
Méditation sur le scan corporel
Carol-Ann Julien
30 minutes
Yoga Pré natal – Salutation à la lune
Paule Bellavance
60 minutes
Mobilité – Tout est dans les hanches et les épaules
Jonathan Dale Huard
60 minutes
Vinyasa en pleine conscience
Amélie Savard
40 minutes
Pilates – 50 ans et plus
Carol-Ann Julien
10 minutes
Yin défi #11: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Fit 30- Récupération active #2
Mikel Lajoie
60 minutes
Cardio spin montagne russe #2
Nancy Cantin
30 minutes
Yin à la verticale / Découvrir votre pratique
Océane Stanislas
30 minutes
TRX – AMRAP intenses
Joëlle Sasseville
60 minutes
Vinyasa / Pavane-toi comme un paon!
Amélie Beaumont
60 minutes
Fit 60 100% complet
Natascha Béchard
15 minutes
Méditation routine matinale
Roby B. Marcil
45 minutes
Muscu + abdos sans cardio
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Vinyasa pour les gens courbaturés
Jennifer Bourque
45 minutes
TRX retour de vacances
Mélissa Richard Joncas
10 minutes
Yin défi #10: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Cardio spin – Tonus express
Valérie Saint-Pierre
30 minutes
Cardio pour gens pressés 3e édition
Mélissa Richard Joncas
45 minutes
Power yoga pour éveiller son feu intérieur
Jessica Camirand
40 minutes
Fit core et fessiers – 2 chansons
Alexandra Légaré-Barrette