Air Yoga acrobatique
Le Air Yoga acrobatique est un cours conçu pour les personnes qui souhaitent pousser leur pratique de yoga aérien plus loin.
Ashtanga chaud
Pratique de yoga traditionnelle et rigoureuse en salle chauffée. Intensifie le travail cardiovasculaire, la souplesse et l'élimination des toxines.
Bikram Yoga chaud
Pratique traditionnelle et intense de 90 min dans une salle à 42°C avec 50% humidité. Renforcement global, souplesse profonde et stimulation des systèmes internes.
Fit + Yoga
Combinez un entraînement cardio-musculaire intense pour pousser votre corps à fond, et une séance de yoga pour relâcher et récupérer intelligemment.
Fit + Yoga Postnatal
Retrouvez force et endurance avec 30 min de fitness, puis relâchez les tensions avec 30 min de yoga. Un cours complet et adapté aux nouvelles mamans.
Fit Circuit
Circuit très intensif. Combinez stations de musculation et cardio haute intensité pour développer force, endurance et agilité.
Fit Libre
Notre gym 5 étoiles façon Yoga Fitness
Fit tempo
Renforcement ciblé des abdos, fessiers et cuisses dans un format dynamique sur la musique.
Pilates
Une méthode d'entraînement au sol qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la stabilité globale. Accessible à tous les niveaux.
Pilates chaud
Cours de Pilates au sol pratiqué en salle chaude pour renforcer le centre, améliorer la posture et gagner en souplesse. Intensité modérée à élevée.
Pilates prénatal
Cours conçu pour les femmes enceintes. Renforce le plancher pelvien et les muscles stabilisateurs du dos pour soulager les tensions et préparer le corps à l'accouchement.
Power Yoga chaud
Présenter ce cours de renforcement musculaire intense (42°C) aux pratiquants expérimentés. Mettre l'accent sur force, endurance et définition.
Reformer Fondations
Débutez le Pilates Reformer. Maîtrisez les principes fondamentaux, travaillez votre posture et votre centre en profondeur grâce à ce cours.
Reformer Power
Cours Reformer dynamique de niveau avancé. Combinez Pilates, accessoires, force fonctionnelle, endurance musculaire et cardio léger à modéré pour une haute intensité.
Reformer Progression
Perfectionnez votre technique. Ce cours intermédiaire à avancé propose des enchaînements dynamiques et intenses pour améliorer force, stabilité et endurance.
TRX
Un entraînement par suspension à intensité élevée. Renforcez tous vos muscles, améliorez votre cardio, votre gainage et votre silhouette.
TRX chaud
Entraînement par suspension intense en salle chauffée. Renforcement musculaire fonctionnel, cardio amplifié et meilleure souplesse.
Yoga chaud
Renforcement musculaire complet, souplesse profonde et cardio intense. Éliminez les toxines avec une séquence fixe, tous niveaux.
Yoga chaud créatif
Un cours fusion intense à la chaleur. Développez votre force, souplesse et cardio avec des enchaînements uniques.
