20 minutes
Tabata express #4
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
Fit 23 / Défi cardio!
Jennifer Bourque
20 minutes
Pilates express – spécial dos
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit Muscu 30 – Haut du corps sans équipement
Anne-Sophie Isenbrandt
20 minutes
Fit 20 – Cardio kickboxing rapide
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit + Yoga qui passe vite!
Laurie Carbonneau
30 minutes
Fit + yoga : Le meilleur des deux mondes en mode express!
Laurie Carbonneau
20 minutes
Pilates express / Spécial abdominaux
Carol-Ann Julien
30 minutes
Cardio Fit – premier niveau
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Fit + Yoga express pour les coureurs
Anne-Sophie Isenbrandt
20 minutes
Pilates express spécifique pour le dos
Carol-Ann Julien
45 minutes
Fit danse à la plage
Natascha Béchard
45 minutes
Flow – Inspiration pilates
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
TABATA pas le temps de niaiser!
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
Pilates – Le flow du serpent
Catherine Lessard
40 minutes
Mon premier pilates postnatal
Carol-Ann Julien
30 minutes
Tabata cardio et abdos
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Pilates – Total 30
Catherine Lessard
20 minutes
Fit cardio express – Pas le temps de niaiser!
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Cardio Fit 30 – Donne ton max 2.0
Anne-Sophie Isenbrandt
60 minutes
Pilates force et respiration
Catherine Lessard
45 minutes
Cardio fit donne ton max
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Pilates – Bras de fer
Catherine Lessard
40 minutes
Fit core – planche et coup de pieds
Alexandra Légaré-Barrette
15 minutes
Abdominaux rapido presto!
Carolane Barbeau
30 minutes
Pilates – En-CORE!
Catherine Lessard
50 minutes
Fit super-séries
Mikel Lajoie
40 minutes
Cardio Fit pas pour les doux
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Fit 60 – Poids du corps seulement!
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Pilates – Une jambe à la fois!
Catherine Lessard
40 minutes
Tabata 40 – De haut en bas!
Anne-Sophie Isenbrandt
50 minutes
Pilates – Force et mobilité
Catherine Lessard
40 minutes
Tabata explosion
MARIE-MICHELLE ROSE
15 minutes
Stretching pour délier les hanches
Carol-Ann Julien
60 minutes
Fit 60 – En séquence!
Joëlle Sasseville
30 minutes
Pilates – Musculature latérale
Catherine Lessard
30 minutes
Fit 30 – On en veut toujours plus!
Anne-Sophie Isenbrandt
15 minutes
Défi abdos des plus efficaces!
Jennifer Bourque
20 minutes
Soulager la sciatalgie par des étirements
Carol-Ann Julien
60 minutes
Fit+Yoga – Quand tu as besoin d’énergie
Myriam de la Sablonnière
30 minutes
Cardio Fit 30 – Défi cardio
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Cardio Fit 30 – Sauts et explosions
Joëlle Sasseville
30 minutes
Cardio 2x
Patrice Giasson-Désilets
60 minutes
Fit diablo + Yoga
Natascha Béchard
,
Carolane Barbeau
30 minutes
Pilates tout en puissance
Catherine Lessard
10 minutes
Fit – Challenge 1 minute
Natascha Béchard
60 minutes
Fit intense 110% cardio
Joëlle Sasseville
15 minutes
Abdos express #4
Natascha Béchard
30 minutes
Fit danse festif
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Fit 30- Récupération active #2
Mikel Lajoie
20 minutes
Fit – Addition!
Natascha Béchard
45 minutes
Fit 40 / Tiens la pose!
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Pilates à la plage
Catherine Lessard
30 minutes
Cardio molo
Alexandra Légaré-Barrette
15 minutes
Cardio fessiers express
Joëlle Sasseville
30 minutes
Fit accessible sans saut (approuvé par le voisin d’en bas)
Alexandra Légaré-Barrette
10 minutes
Abdos express #3
Natascha Béchard
45 minutes
Fit équilibre & stabilité
Mikel Lajoie
20 minutes
Mon premier pilates
Carol-Ann Julien
60 minutes
Pilates / Force et énergie!
Catherine Lessard
45 minutes
Fit jambe de Jell-O
Alexandra Légaré-Barrette
50 minutes
Fit + Yoga – Spécial fessiers!
Carolane Barbeau
30 minutes
Fit core et fessiers – Tour sur soi!
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Pilates – Défi abdos
Catherine Lessard
40 minutes
Fit danse – On lâche notre fou!
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Pilates pour le ventre
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit petite vite!
Mikel Lajoie
20 minutes
Yoga express: initiation à la salutation au soleil B
Amélie Beaumont
30 minutes
Pilates spécial télétravail
Carol-Ann Julien
30 minutes
Défi fitness: la purge
Mikel Lajoie
15 minutes
Sois fit chaque jour #1
Natascha Béchard
20 minutes
Méditation – Affronter les moments difficiles
Jennifer Bourque
15 minutes
Cardio Fit express – abdos
Joëlle Sasseville
30 minutes
Pila-fesses
Carol-Ann Julien
50 minutes
Fit + Yoga Tabata
Carolane Barbeau
15 minutes
Cardio boxe – Rocky
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates – Corps complet
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit 30 – Récupération active
Mikel Lajoie
60 minutes
Power yoga 60 minutes – Feu
Jennifer Bourque
20 minutes
Yin express pour les travailleurs de bureaux #3
Amélie Beaumont
40 minutes
Pilates – Taille de guêpe
Carol-Ann Julien
15 minutes
Challenge extrême BURPEES
Natascha Béchard
45 minutes
Tabata énergisant
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Fit low abdominaux – pour débutants
Kathie Beaulieu
30 minutes
Cardio pour gens pressés édition 1
Mélissa Richard Joncas
40 minutes
Tabata Tik Tok 2020
Natascha Béchard
60 minutes
FIT 60 complet à souhait!
Mikel Lajoie
60 minutes
Fit 60 – Tempo varié
Natascha Béchard
30 minutes
Cardio Kick Boxing – Effort maximal
Natascha Béchard
60 minutes
Fit sans équipement
Mélissa Richard Joncas
15 minutes
Abdos express #2
Natascha Béchard
45 minutes
Fit 45 sans matériel
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Fit core 30 – Fesses et bras
Carolane Barbeau
60 minutes
Fit 60 – Go!
Mikel Lajoie
20 minutes
Abdos express
Natascha Béchard
60 minutes
Fit fessiers + Yoga équilibre
Natascha Béchard
,
Carolane Barbeau
15 minutes
Challenge extrême
Natascha Béchard
45 minutes
Fit + Power yoga – L’animal en vous!
Natascha Béchard
,
Carolane Barbeau
45 minutes
Fit expéditif puissance et cardio
Mikel Lajoie
45 minutes
Fit animal
Natascha Béchard