10 minutes
Yin défi #8: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Yoga postnatal / Le guerrier en portage
Amélie Savard
30 minutes
Yoga sur chaise pour le haut du corps
Paule Bellavance
45 minutes
Fit 40 / Tiens la pose!
Alexandra Légaré-Barrette
10 minutes
Yin défi #7: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
45 minutes
Tabata – Spécial step
Joëlle Sasseville
30 minutes
Cardio Spin / Sprint sur demande #2
Elyzabeth Roy
15 minutes
Sois Fit à chaque jour – spécial abdos!
Natascha Béchard
60 minutes
Vinyasa vers le corbeau avec le sourire!
Jessica Camirand
10 minutes
Yin défi #6: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
50 minutes
Cardio Spin boîtes de nuit
Valérie Saint-Pierre
20 minutes
Fit muscu – bras musclés
Natascha Béchard
10 minutes
Méditation pleine conscience / Apprivoiser son animal de compagnie
Myriam de la Sablonnière
30 minutes
TRX rapide
Mikel Lajoie
30 minutes
Yoga créatif sur chaise
Amélie Beaumont