20 minutes
Stretching pour le haut du corps
Carol-Ann Julien
40 minutes
Power yoga – Renforcement du “core”
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Fit 30 – Défi EMOM
Marie Christine Gaudreault
50 minutes
Vinyasa avancé voyage à la mer
Amélie Beaumont
30 minutes
Cardio Spin qui défoule
Jennifer Bourque
60 minutes
Yoga pour tous / Séance intuitive
Amélie Savard
40 minutes
Fit chaise – Corps complet assis
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Yin Nidra / À la rencontre de votre inconscient
Laurie Carbonneau
50 minutes
Tabata de survie
Guy Gagnon
60 minutes
Vinyasa flow spécial pigeon et cambrés arrière
Émilie Beauchesne
30 minutes
TRX spécial disco
MARIE-MICHELLE ROSE
45 minutes
Yoga et méditation pour le cou et les épaules
Amélie Beaumont
60 minutes
Pilates force et respiration
Catherine Lessard
20 minutes
Yoga matinal express #2
Paule Bellavance
60 minutes
Fit 60 du coeur au ventre
Guy Gagnon
30 minutes
Cardio Spin – King Kong vs Road runner
Nancy Cantin
30 minutes
Power yoga / Tout pour l’équilibre
Laurie Carbonneau
45 minutes
Cardio fit donne ton max
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Pilates – Bras de fer
Catherine Lessard
60 minutes
Hatha yoga / Stabilisé ou déstabilisé?
Amélie Savard
30 minutes
Fit – Le kettlebell du destin
MARIE-MICHELLE ROSE
30 minutes
Yoga pour la digestion
Laurie Boutet-Levesque
75 minutes
Cardio + muscu : Circuit
Jennifer Bourque
40 minutes
Fit core – planche et coup de pieds
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Slow flow doux – Laisser aller
Paule Bellavance
40 minutes
Fit muscu – Ascension musculaire tout en jambes
Marie Christine Gaudreault
60 minutes
Hatha doux flexion plus respiration
Jean-Charles Vandenberghe
30 minutes
TRX – Un peu de tout en 30 minutes
Nancy Cantin
60 minutes
Fit + Yoga postnatal / Tabata haut du corps
Amélie Savard
15 minutes
Abdominaux rapido presto!
Carolane Barbeau
60 minutes
Fit + Yoga à deux! Duo Muscu Cardio!
Amélie Savard
30 minutes
Yin Yang parfait pour les courbatures
Laurie Carbonneau
60 minutes
Fit core et fessiers pour un regain d’énergie!
Nancy Cantin
60 minutes
Fit + Yoga prénatal / Haut du corps
Amélie Savard
30 minutes
Pilates – En-CORE!
Catherine Lessard
60 minutes
Yin yoga spécial hanches
Nassim Zafar
45 minutes
Power yoga pulsations à profusion #1
Amélie Beaumont
60 minutes
Cardio Spin + Muscu en pyramide
Anne-Sophie Isenbrandt
60 minutes
Yin Yang surprise!
Amélie Beaumont
50 minutes
Fit super-séries
Mikel Lajoie
30 minutes
Slow flow doux – Jardin fertile
Paule Bellavance
45 minutes
Fit – Bloc de AMRAP
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Vinyasa / Flexions latérales à l’honneur!
Laurie Boutet-Levesque
50 minutes
Fit accessible – une minute à la fois
Amélie Savard
60 minutes
Hatha Yoga / Les inversions douces
Amélie Savard
30 minutes
Fit 30 déconstruit / construit
Marie Christine Gaudreault
20 minutes
Méditation express / Connexion profonde au présent
Jessica Camirand
60 minutes
Cardio Spin 3 méthodes
Anne-Sophie Isenbrandt
15 minutes
Méditation pour la future maman
Amélie Savard
40 minutes
Fit 140 BPM #2
Guy Gagnon
60 minutes
Power yoga en addition
Jennifer Bourque
45 minutes
TRX / Les trios complets
Mikel Lajoie
30 minutes
Fit 30 – Muscu express pour tout le corps
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Yoga et méditation / Prends soin de toi!
Amélie Beaumont
40 minutes
Cardio Fit pas pour les doux
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Vinyasa pour s’ancrer, se centrer et s’ouvrir
Paule Bellavance
60 minutes
Cardio Spin coup sur coup
Valérie Saint-Pierre
60 minutes
Fit + Yoga accent obliques
Amélie Savard
40 minutes
Pilates – Mon premier flow
Catherine Lessard
60 minutes
Fit 60 – Poids du corps seulement!
Mélissa Richard Joncas
60 minutes
Fit 45 – Haut du corps, tout en endurance!
Anne-Sophie Isenbrandt
60 minutes
Vinyasa exigeant pour les épaules
Amélie Savard
50 minutes
TRX pyramidal #2
Guy Gagnon
30 minutes
Yoga dose de bien-être
Laurie Boutet-Levesque
30 minutes
Cardio Fit – La puissance du mental
Nancy Cantin
20 minutes
Méditation pour lâcher prise
Paule Bellavance
60 minutes
Fit + Yoga / Énergie jusqu’au bout des doigts!
Amélie Savard
60 minutes
Slow Flow pour s’étirer en profondeur
Jennifer Bourque
60 minutes
Fit Muscu 60 – Haute fréquence
MARIE-MICHELLE ROSE
20 minutes
Méditation / Pleine conscience sans objet
Carol-Ann Julien
60 minutes
Cardio spin – pop 2000
Elyzabeth Roy
30 minutes
Pilates – Une jambe à la fois!
Catherine Lessard
50 minutes
Power yoga – L’ange déchu
Jean-Charles Vandenberghe
60 minutes
Fit 60 Postnatal / Corps complet en 2 temps
Amélie Savard
60 minutes
Vinyasa / Hanches en mouvement
Amélie Savard
45 minutes
Fit Muscu – Haut du corps musclé
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Fit EMOM + Yoga au mur
Jennifer Bourque
40 minutes
Tabata 40 – De haut en bas!
Anne-Sophie Isenbrandt
50 minutes
Power Yoga / Juste du plaisir!
Jennifer Bourque
45 minutes
Fit 45 – le plus possible
Natascha Béchard
60 minutes
Cardio spin / Force-Intensité-Endurance
Valérie Saint-Pierre
50 minutes
Pilates – Force et mobilité
Catherine Lessard
60 minutes
Vinyasa actif pour les sportifs!
Amélie Beaumont
40 minutes
Tabata explosion
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Fit + Yoga prénatal pour les fessiers
Amélie Savard
20 minutes
Méditation espace respiration
Carol-Ann Julien
40 minutes
Le Hatha doux de la tortue
Jean-Charles Vandenberghe
60 minutes
Fit 60 moitié-moitié
Mélissa Richard Joncas
15 minutes
Stretching pour délier les hanches
Carol-Ann Julien
45 minutes
Fit + Yoga / La cible
Guy Gagnon
30 minutes
Yin Yang express post-entraînement
Amélie Beaumont
60 minutes
Fit 60 – En séquence!
Joëlle Sasseville
30 minutes
Méditation – Ancrage à la terre
Roby B. Marcil
15 minutes
Abdos express #5
Natascha Béchard