20 minutes
Pilates express / Spécial abdominaux
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit core et fessiers de feu sur musique!
Jennifer Bourque
20 minutes
Cardio spin – Top cardio 20
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Cardio Fit – premier niveau
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Fit + Yoga express pour les coureurs
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Fit muscu – Mandalorien
Natascha Béchard
20 minutes
Cardio spin – Top endurance 20
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Fit chaise express débutant #2
Amélie Savard
30 minutes
TABATA pas le temps de niaiser!
Marie-Lou Rossignol
20 minutes
Fit muscu express – Pas le temps de niaiser!
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Cardio boxe 30- kickboxing cardio musculaire
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit chaise express débutant #1
Amélie Savard
30 minutes
Pilates – Le flow du serpent
Catherine Lessard
30 minutes
Tabata cardio et abdos
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Pilates – Total 30
Catherine Lessard
20 minutes
Fit cardio express – Pas le temps de niaiser!
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Cardio Fit 30 – Donne ton max 2.0
Anne-Sophie Isenbrandt
20 minutes
Cardio Spin – Top muscu 20
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
TRX abdos fesses
MARIE-MICHELLE ROSE
20 minutes
Stretching pour le haut du corps
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit 30 – Défi EMOM
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
TRX spécial disco
MARIE-MICHELLE ROSE
30 minutes
Pilates – Bras de fer
Catherine Lessard
30 minutes
Fit – Le kettlebell du destin
MARIE-MICHELLE ROSE
15 minutes
Abdominaux rapido presto!
Carolane Barbeau
30 minutes
Pilates – En-CORE!
Catherine Lessard
30 minutes
Fit 30 déconstruit / construit
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit 30 – Muscu express pour tout le corps
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Pilates – Une jambe à la fois!
Catherine Lessard
15 minutes
Stretching pour délier les hanches
Carol-Ann Julien
15 minutes
Abdos express #5
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates – Musculature latérale
Catherine Lessard
20 minutes
Yoga – Étirements quotidiens
Carolane Barbeau
30 minutes
Fit bas du corps – 2e édition
Mélissa Richard Joncas
15 minutes
Sois fit à chaque jour #5 – Spécial fessier
Natascha Béchard
20 minutes
TRX HAUT DU CORPS #3
Natascha Béchard
15 minutes
Défi abdos des plus efficaces!
Jennifer Bourque
30 minutes
Fit chaise chorégraphié
Carolane Barbeau
20 minutes
TRX haut du corps #2
Natascha Béchard
30 minutes
Cardio Fit 30 – Défi cardio
Mélissa Richard Joncas
20 minutes
Fit chaise années 2000
Natascha Béchard
30 minutes
Fit Intérieur de cuisses #2
Carolane Barbeau
20 minutes
TRX haut du corps #1
Natascha Béchard
20 minutes
Fit en bedaine ou en portage #2
Natascha Béchard
15 minutes
Sois fit à chaque jour #4 – spécial sans impact
Natascha Béchard
30 minutes
Fit core – bonheur express
Jennifer Bourque
30 minutes
Cardio Fit 30 – Sauts et explosions
Joëlle Sasseville
30 minutes
Cardio 2x
Patrice Giasson-Désilets
30 minutes
Pilates tout en puissance
Catherine Lessard
30 minutes
Fit core années 2000
Natascha Béchard
30 minutes
Cardio Fit 30 muy caliente!
Jennifer Bourque
30 minutes
Fit fessiers musclés
Carolane Barbeau
30 minutes
Fit core et fessiers rapide et efficace
Alexandra Légaré-Barrette
15 minutes
Tabata express #1
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates pour des épaules fortes!
Catherine Lessard
10 minutes
Fit – Challenge 1 minute
Natascha Béchard
15 minutes
Abdos express #4
Natascha Béchard
30 minutes
Fit danse festif
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Fit Popeye #3
Natascha Béchard
30 minutes
TRX – AMRAP intenses
Joëlle Sasseville
30 minutes
Cardio pour gens pressés 3e édition
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Pilates express
Catherine Lessard
20 minutes
Fit – Addition!
Natascha Béchard
15 minutes
Sois Fit à chaque jour #3 – spécial abdos!
Natascha Béchard
20 minutes
Fit muscu – bras musclés
Natascha Béchard
30 minutes
TRX rapide
Mikel Lajoie
30 minutes
Pilates à la plage
Catherine Lessard
30 minutes
Cardio molo
Alexandra Légaré-Barrette
15 minutes
Cardio fessiers express
Joëlle Sasseville
30 minutes
Fit accessible sans saut (approuvé par le voisin d’en bas)
Alexandra Légaré-Barrette
10 minutes
Abdos express #3
Natascha Béchard
30 minutes
Fit 30 / Bas du corps
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
TRX / C’est juste 30!
Natascha Béchard
20 minutes
Mon premier pilates
Carol-Ann Julien
30 minutes
Tabata complet #2
Natascha Béchard
30 minutes
TRX en pyramide #2
Natascha Béchard
30 minutes
Fit core et fessiers – Tour sur soi!
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Pilates – Défi abdos
Catherine Lessard
15 minutes
Sois fit à chaque jour #2 – Spécial métal
Natascha Béchard
30 minutes
Fit dumbbell – Thor!
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates pour le ventre
Carol-Ann Julien
30 minutes
Tabata pour les bedaines
Natascha Béchard
30 minutes
Fit petite vite!
Mikel Lajoie
30 minutes
Cardio express pour gens pressés 2e édition
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Pilates spécial télétravail
Carol-Ann Julien
30 minutes
Défi fitness: la purge
Mikel Lajoie
15 minutes
Sois fit chaque jour #1
Natascha Béchard
15 minutes
Cardio Fit express – abdos
Joëlle Sasseville
30 minutes
Pila-fesses
Carol-Ann Julien
15 minutes
Cardio boxe – Rocky
Natascha Béchard
30 minutes
Fit Step: le premier d’une grande lignée!
Natascha Béchard
20 minutes
Fit chaise express
Natascha Béchard
30 minutes
Fit low sans impact cuisses et fesses toniques – Partie 2
Kathie Beaulieu
30 minutes
Fit core – Moyen fessier et cardio
Carolane Barbeau
30 minutes
Pilates – Corps complet
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit 30 – Récupération active
Mikel Lajoie
30 minutes
Fit chaise apprenti
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Fit low sans impact bras toniques – Partie 1
Kathie Beaulieu
30 minutes
TRX danse : années 2000
Natascha Béchard
40 minutes
Pilates – Taille de guêpe
Carol-Ann Julien