Cours - Yoga Fitness

Air Yin

Pratique aérienne douce, idéale pour un relâchement articulaire et fascial profond. Laissez-vous bercer dans un hamac pour une détente complète.

Lieux : Pyramide, Saint-Romuald

Air Yoga

Une expérience unique dans un hamac suspendu pour des mouvements en suspension et des inversions accessibles. Travaillez force, souplesse et équilibre.

Lieux : Pyramide, Lebourgneuf

Air Yoga acrobatique

Le Air Yoga acrobatique est un cours conçu pour les personnes qui souhaitent pousser leur pratique de yoga aérien plus loin.

Lieux : Pyramide, Saint-Romuald

Air Yoga thérapeuthique

Une pratique de yoga aérien douce et légèrement active. Le hamac thérapeutique supporte votre corps pour soulager les tensions et décompresser la colonne.

Lieux : Pyramide, Saint-Romuald

Ashtanga

Pratique de yoga rigoureuse et structurée basée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Développez force, souplesse et discipline mentale.

Lieux : Lebourgneuf

Ashtanga chaud

Pratique de yoga traditionnelle et rigoureuse en salle chauffée. Intensifie le travail cardiovasculaire, la souplesse et l'élimination des toxines.

Lieux : Saint-Romuald, Sainte-Foy, Lebourgneuf

Bikram Yoga chaud

Pratique traditionnelle et intense de 90 min dans une salle à 42°C avec 50% humidité. Renforcement global, souplesse profonde et stimulation des systèmes internes.

Lieux : Pyramide, Lebourgneuf, Sainte-Foy

Buti Yoga

Une pratique revigorante alliant postures de yoga, mouvements tribaux et pliométrie dynamique, rythmée par la musique. Cardio et force musculaire.

Lieux : Pyramide

Fit + Yoga

Combinez un entraînement cardio-musculaire intense pour pousser votre corps à fond, et une séance de yoga pour relâcher et récupérer intelligemment.

Lieux : Lebourgneuf, Sainte-Foy

Fit + Yoga chaud

Le combo parfait : entraînez-vous intensément (à la chaleur) avec du cardio-musculaire, puis récupérez intelligemment grâce à une séance de yoga ciblée.

Lieux : Lebourgneuf, Sainte-Foy

Hatha

Une forme de yoga classique axée sur la force, la souplesse et la respiration. Un travail du corps entier en profondeur et sans précipitation.

Lieux : Pyramide, Sainte-Foy

Power Yoga

Renforcement musculaire intense, athlétique et complet (abdos ciblés). Postures avancées et enchaînements rapides pour se dépasser.

Lieux : Pyramide, Lebourgneuf, Sainte-Foy

Power Yoga chaud

Présenter ce cours de renforcement musculaire intense (42°C) aux pratiquants expérimentés. Mettre l'accent sur force, endurance et définition.

Lieux : Pyramide, Lebourgneuf, Sainte-Foy

Slow Flow

Style de yoga caractérisé par des enchaînements fluides et lents, idéal pour développer force, souplesse, et conscience corporelle. Accessible à tous les niveaux.

Lieux : Pyramide, Saint-Romuald, Sainte-Foy

Slow Flow chaud

Un enchaînement lent et fluide de postures, amplifié par la chaleur, pour une souplesse accrue et l'élimination des toxines. Accessible à tous.

Lieux : Saint-Romuald, Lebourgneuf, Sainte-Foy, Pyramide

Vinyasa

Définir ce yoga comme un style dynamique et fluide qui synchronise le mouvement à la respiration. Expliquer les bienfaits et inciter à la réservation.

Lieux : Saint-Romuald, Sainte-Foy

Yin Nidra

Une pratique profondément relaxante alliant postures passives et méditation guidée. Lâchez prise pour un bien-être physique et mental complet.

Lieux : Pyramide, Saint-Romuald

Yin Yoga

Relâchez vos tensions physiques et mentales. Cette pratique douce et méditative cible les fascias et les articulations pour améliorer votre souplesse en profondeur.

Lieux : Pyramide, Saint-Romuald, Lebourgneuf, Sainte-Foy

Ying Yang

Le cours qui offre l'équilibre parfait. Combinez la souplesse profonde du Yin et la force du Vinyasa en une seule séance complète et équilibrée.

Lieux : Pyramide, Saint-Romuald, Lebourgneuf, Sainte-Foy

Yoga chaud

Renforcement musculaire complet, souplesse profonde et cardio intense. Éliminez les toxines avec une séquence fixe, tous niveaux.

Lieux : Sainte-Foy

Yoga chaud créatif

Un cours fusion intense à la chaleur. Développez votre force, souplesse et cardio avec des enchaînements uniques.

Lieux : Pyramide, Lebourgneuf, Sainte-Foy

Yoga et Méditation

Cette classe marie yoga doux et méditation. Elle permet de puriﬁer le mental, de relaxer et de prendre soin de soi autant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Lieux : Pyramide, Saint-Romuald

Yoga Matinal

Ce cours doux et actif ouvre, renforce et allonge le corps. Installez une énergie stable et un état d'esprit positif pour démarrer votre journée.

Lieux : Lebourgneuf, Saint-Romuald

Yoga Nidra

Un cours de relaxation profonde guidée pour le mental et le système nerveux, entièrement en position allongée. 1h équivaut à 2-4h de sommeil.

Lieux : Sainte-Foy

Yogalates

Un cours modéré qui fusionne yoga et Pilates. Améliorez votre force, souplesse et posture tout en favorisant la relaxation et la conscience corporelle.

Lieux : Pyramide, Saint-Romuald, Sainte-Foy, Lebourgneuf

Yogalates chaud

Un entraînement complet de renforcement musculaire profond et de souplesse en salle chauffée. Idéal pour améliorer l'alignement et éliminer les toxines.

Lieux : Pyramide, Lebourgneuf

Nos cours

Type

Objectif

Intensité

Air Yin

Air Yoga

Air Yoga acrobatique

Air Yoga thérapeuthique

Ashtanga

Ashtanga chaud

Bikram Yoga chaud

Buti Yoga

Fit + Yoga

Fit + Yoga chaud

Hatha

Power Yoga

Power Yoga chaud

Slow Flow

Slow Flow chaud

Vinyasa

Yin Nidra

Yin Yoga

Ying Yang

Yoga chaud

Yoga chaud créatif

Yoga et Méditation

Yoga Matinal

Yoga Nidra

Yogalates

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