20 minutes
Tabata express #4
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
Fit fessier Méga Hit année 90
Léna-Pascale Morrison
50 minutes
Fit Muscu – Corps Complet
MARIE-MICHELLE ROSE
30 minutes
Fit chaise – pas facile
Jennifer Bourque
30 minutes
Fit 30 – Cardio Fit 2ème niveau!
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Fit 30 – Cardio à souhait
Marie-Lou Rossignol
40 minutes
Fit Step – Fiesta Latina!
Maryse Tremblay
15 minutes
FIT X Abdos
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit + Yoga – Énergie maximale; faites le plein de vitalité!
Laurie Carbonneau
15 minutes
Sois fit à chaque jour #7 : Spécial kickboxing
Marie Christine Gaudreault
20 minutes
Tabata Express #3
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
Fit Express – Haute intensité
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit Express – Défi EMOM 3.0
Marie Christine Gaudreault
60 minutes
Cardio Spin + Muscu – Pyramide 2.0
Anne-Sophie Isenbrandt
60 minutes
Fit + Yoga – Tout inclus!
Laurie Carbonneau
30 minutes
Tabata – Pas le temps de niaiser #2!
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
Fit 30 – Explosion d’épaules
Maryse Tremblay
15 minutes
Fit Muscu 12-12
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit 23 / Défi cardio!
Jennifer Bourque
15 minutes
Sois fit à chaque jour #6 : Spécial Haltère
Marie Christine Gaudreault
10 minutes
Stretching spécial post-Cardio Spin
Carol-Ann Julien
45 minutes
Fit 45 lourd!
Jennifer Bourque
45 minutes
Fit muscu 50 pyramidal bas du corps
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit 30 On en veut toujours plus! 2.0
Anne-Sophie Isenbrandt
20 minutes
Pilates express – spécial dos
Carol-Ann Julien
60 minutes
Fit muscu pyramidal haut du corps
Marie Christine Gaudreault
15 minutes
Stretching spécial post-pilates
Carol-Ann Julien
30 minutes
TRX+ : X-mix!
Léna-Pascale Morrison
20 minutes
Tabata Express #2
Marie-Lou Rossignol
60 minutes
Fit 60 Prénatal Corps Complet
Amélie Savard
30 minutes
l’été des HIIT 90
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit 30 – Défi EMOM 2.0
Marie Christine Gaudreault
60 minutes
FIT X MIX jambes de feu
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit Muscu 30 – Haut du corps sans équipement
Anne-Sophie Isenbrandt
20 minutes
Stretching spécifique tête et tronc
Carol-Ann Julien
20 minutes
Pilates express spécial fessiers
Carol-Ann Julien
20 minutes
Fit 20 – Cardio kickboxing rapide
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit + Yoga qui passe vite!
Laurie Carbonneau
60 minutes
Cardio + muscu – Concentration abdos
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Fit 30 – Fessiers de roc
Marie Christine Gaudreault
20 minutes
Stretching spécifique pour le bas du corps
Carol-Ann Julien
60 minutes
TABATA exclusif!
Marie-Lou Rossignol
45 minutes
Fit Saint-Jean Baptiste / Fête du Québec
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates au masculin
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit + Yoga express spécial bas du corps
Laurie Carbonneau
30 minutes
Fit Muscu 10-10
Léna-Pascale Morrison
50 minutes
TRX / Bougez et ne bougez plus!
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
Tabata abdos/fesses
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Fit + yoga : Le meilleur des deux mondes en mode express!
Laurie Carbonneau
50 minutes
Fit 50 – Spécial bas du corps en endurance
Jennifer Bourque
20 minutes
Pilates express / Spécial abdominaux
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit core et fessiers de feu sur musique!
Jennifer Bourque
10 minutes
Stretching spécial post-Course
Carol-Ann Julien
50 minutes
Fit 50 / 5-4-3-2-1: ACTION!
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
Cardio Fit – premier niveau
Mélissa Richard Joncas
40 minutes
Fit muscu – Bras fermes et forts
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit + Yoga express pour les coureurs
Anne-Sophie Isenbrandt
45 minutes
Fit core – Star Wars
Natascha Béchard
30 minutes
Fit muscu – Mandalorien
Natascha Béchard
40 minutes
Taba-Ta force!
Alexandra Légaré-Barrette
20 minutes
Pilates express spécifique pour le dos
Carol-Ann Julien
45 minutes
Fit 45 super-séries / Spécial Sean Paul
Marie-Lou Rossignol
45 minutes
Fit 45 – Spécial dos et bas du corps
Anne-Sophie Isenbrandt
45 minutes
Fit danse à la plage
Natascha Béchard
60 minutes
Fit – le tout inclus
Marie-Lou Rossignol
45 minutes
Fit 50 cardio/abdos
Marie Christine Gaudreault
45 minutes
Flow – Inspiration pilates
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
TRX défi pour tous
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Fit chaise express débutant #2
Amélie Savard
45 minutes
Fit 45 – Ascension musculaire corps complet
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
TABATA pas le temps de niaiser!
Marie-Lou Rossignol
20 minutes
Fit muscu express – Pas le temps de niaiser!
Marie Christine Gaudreault
75 minutes
Fit – Bootcamp à la maison
Jennifer Bourque
60 minutes
Fit accessible – Un bon départ
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Cardio boxe 30- kickboxing cardio musculaire
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit chaise express débutant #1
Amélie Savard
60 minutes
Tabata modifié avec poids lourd
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Pilates – Le flow du serpent
Catherine Lessard
40 minutes
Mon premier pilates postnatal
Carol-Ann Julien
30 minutes
Tabata cardio et abdos
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Cardio + muscu – Sur musique
Jennifer Bourque
60 minutes
Fit core et fessiers plaisir assuré!
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Pilates – Total 30
Catherine Lessard
20 minutes
Fit cardio express – Pas le temps de niaiser!
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Cardio Fit 30 – Donne ton max 2.0
Anne-Sophie Isenbrandt
60 minutes
Fit 60 – Corps intégral
Marie Christine Gaudreault
60 minutes
Fit danse 100% Noël
Kathie Beaulieu
30 minutes
TRX abdos fesses
MARIE-MICHELLE ROSE
20 minutes
Stretching pour le haut du corps
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit 30 – Défi EMOM
Marie Christine Gaudreault
40 minutes
Fit chaise – Corps complet assis
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
TRX spécial disco
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Pilates force et respiration
Catherine Lessard
45 minutes
Cardio fit donne ton max
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Pilates – Bras de fer
Catherine Lessard
30 minutes
Fit – Le kettlebell du destin
MARIE-MICHELLE ROSE
75 minutes
Cardio + muscu : Circuit
Jennifer Bourque
40 minutes
Fit core – planche et coup de pieds
Alexandra Légaré-Barrette
40 minutes
Fit muscu – Ascension musculaire tout en jambes
Marie Christine Gaudreault
60 minutes
Fit + Yoga postnatal / Tabata haut du corps
Amélie Savard