30 minutes
Fit muscu de Noël
Natascha Béchard
20 minutes
Stretching pour le haut du corps
Carol-Ann Julien
30 minutes
Tabata – préparation physique du père Noël
Natascha Béchard
60 minutes
Fit + Yoga: Grinch de Noël
Natascha Béchard
,
Amélie Beaumont
30 minutes
Fit 30 – Défi EMOM
Marie Christine Gaudreault
40 minutes
Fit chaise – Corps complet assis
Alexandra Légaré-Barrette
50 minutes
Tabata de survie
Guy Gagnon
30 minutes
TRX spécial disco
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Pilates force et respiration
Catherine Lessard
60 minutes
Fit 60 du coeur au ventre
Guy Gagnon
45 minutes
Cardio fit donne ton max
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Pilates – Bras de fer
Catherine Lessard
30 minutes
Fit – Le kettlebell du destin
MARIE-MICHELLE ROSE
75 minutes
Cardio + muscu : Circuit
Jennifer Bourque
40 minutes
Fit core – planche et coup de pieds
Alexandra Légaré-Barrette
40 minutes
Fit muscu – Ascension musculaire tout en jambes
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
TRX – Un peu de tout en 30 minutes
Nancy Cantin
60 minutes
Fit + Yoga postnatal / Tabata haut du corps
Amélie Savard
15 minutes
Abdominaux rapido presto!
Carolane Barbeau
60 minutes
Fit + Yoga à deux! Duo Muscu Cardio!
Amélie Savard
60 minutes
Fit core et fessiers pour un regain d’énergie!
Nancy Cantin
60 minutes
Fit + Yoga prénatal / Haut du corps
Amélie Savard
30 minutes
Pilates – En-CORE!
Catherine Lessard
60 minutes
Cardio Spin + Muscu en pyramide
Anne-Sophie Isenbrandt
50 minutes
Fit super-séries
Mikel Lajoie
45 minutes
Fit – Bloc de AMRAP
MARIE-MICHELLE ROSE
50 minutes
Fit accessible – une minute à la fois
Amélie Savard
30 minutes
Fit 30 déconstruit / construit
Marie Christine Gaudreault
40 minutes
Fit 140 BPM #2
Guy Gagnon
45 minutes
TRX / Les trios complets
Mikel Lajoie
30 minutes
Fit 30 – Muscu express pour tout le corps
Mélissa Richard Joncas
40 minutes
Cardio Fit pas pour les doux
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Fit + Yoga accent obliques
Amélie Savard
45 minutes
Fit danse à la plage
Natascha Béchard
40 minutes
Pilates – Mon premier flow
Catherine Lessard
60 minutes
Fit 60 – Poids du corps seulement!
Mélissa Richard Joncas
60 minutes
Fit 45 – Haut du corps, tout en endurance!
Anne-Sophie Isenbrandt
50 minutes
TRX pyramidal #2
Guy Gagnon
30 minutes
Cardio Fit – La puissance du mental
Nancy Cantin
45 minutes
Fit Saint-Jean Baptiste / Fête du Québec
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates au masculin
Carol-Ann Julien
60 minutes
Fit + Yoga / Énergie jusqu’au bout des doigts!
Amélie Savard
60 minutes
Fit Muscu 60 – Haute fréquence
MARIE-MICHELLE ROSE
30 minutes
Pilates – Une jambe à la fois!
Catherine Lessard
45 minutes
Fit Muscu : 2 x fonte
Patrice Giasson-Désilets
60 minutes
Fit 60 Postnatal / Corps complet en 2 temps
Amélie Savard
45 minutes
Fit Muscu – Haut du corps musclé
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Fit EMOM + Yoga au mur
Jennifer Bourque
40 minutes
Tabata 40 – De haut en bas!
Anne-Sophie Isenbrandt
45 minutes
Fit 45 – le plus possible
Natascha Béchard
50 minutes
Pilates – Force et mobilité
Catherine Lessard
40 minutes
Tabata explosion
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Fit + Yoga prénatal pour les fessiers
Amélie Savard
45 minutes
Fit core – Star Wars
Natascha Béchard
60 minutes
Fit 60 moitié-moitié
Mélissa Richard Joncas
15 minutes
Stretching pour délier les hanches
Carol-Ann Julien
45 minutes
Fit + Yoga / La cible
Guy Gagnon
60 minutes
Fit 60 – En séquence!
Joëlle Sasseville
15 minutes
Abdos express #5
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates – Musculature latérale
Catherine Lessard
20 minutes
Yoga – Étirements quotidiens
Carolane Barbeau
60 minutes
Fit + Yoga postnatal / Corps complet
Amélie Savard
30 minutes
Fit bas du corps – 2e édition
Mélissa Richard Joncas
60 minutes
Fit + Yoga spécial Stromae
Amélie Savard
15 minutes
Sois fit à chaque jour #5 – Spécial fessier
Natascha Béchard
45 minutes
Fit chaise INTENSE
Alexandra Légaré-Barrette
50 minutes
Fit 50 – Muscu puis cardio
MARIE-MICHELLE ROSE
45 minutes
Tabata pour yogis!
Jennifer Bourque
30 minutes
Fit 30 – On en veut toujours plus!
Anne-Sophie Isenbrandt
60 minutes
Fit 60 100% complet
Natascha Béchard
30 minutes
Cardio yoga famille/école
Guy Gagnon
60 minutes
Fit core abdos/fessiers tout entier
Carolane Barbeau
20 minutes
TRX HAUT DU CORPS #3
Natascha Béchard
20 minutes
Stretching pour le bas du corps
Carol-Ann Julien
40 minutes
Fit 40 – Ischiojambiers et épaules d’acier
Patrice Giasson-Désilets
60 minutes
Fit + Yoga : rôti d’épaule bien tendre
Jean-Charles Vandenberghe
15 minutes
Défi abdos des plus efficaces!
Jennifer Bourque
20 minutes
Soulager la sciatalgie par des étirements
Carol-Ann Julien
60 minutes
Fit chat
Natascha Béchard
60 minutes
Fit core et fessiers + Cardio
Joëlle Sasseville
20 minutes
Fit prénatal- Musculation express (et pour tous)
Natascha Béchard
60 minutes
Tabata de la tête au pied 2e partie
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Fit chaise chorégraphié
Carolane Barbeau
75 minutes
Fit + Yoga pour des jambes fortes et souples
Jennifer Bourque
20 minutes
TRX haut du corps #2
Natascha Béchard
60 minutes
Fit+Yoga – Quand tu as besoin d’énergie
Myriam de la Sablonnière
30 minutes
Cardio Fit 30 – Défi cardio
Mélissa Richard Joncas
40 minutes
Fit muscu retour à la base
Jennifer Bourque
20 minutes
Fit chaise années 2000
Natascha Béchard
30 minutes
Fit Intérieur de cuisses #2
Carolane Barbeau
30 minutes
Pilates postnatal spécial dos, abdos et posture
Carol-Ann Julien
45 minutes
Fit core et fessiers tout inclus
Carolane Barbeau
40 minutes
Fit 38 – On ne veut pas que ça finisse!
Jennifer Bourque
20 minutes
TRX haut du corps #1
Natascha Béchard
20 minutes
Fit en bedaine ou en portage #2
Natascha Béchard
60 minutes
Cardio + Muscu / Bras de fer et abdos d’acier
Joëlle Sasseville
20 minutes
Stretching pour le haut du corps
Carol-Ann Julien