45 minutes
Fit 40 / Tiens la pose!
Alexandra Légaré-Barrette
45 minutes
Tabata – Spécial step
Joëlle Sasseville
15 minutes
Sois Fit à chaque jour – spécial abdos!
Natascha Béchard
20 minutes
Fit muscu – bras musclés
Natascha Béchard
30 minutes
TRX rapide
Mikel Lajoie
30 minutes
Pilates à la plage
Catherine Lessard
40 minutes
Fit Disney pour adulte #2
Natascha Béchard
45 minutes
Fit chaise INTENSE
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Fit en bedaine ou en portage #1
Natascha Béchard
60 minutes
Fit 60 en 4 étapes faciles
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Cardio molo
Alexandra Légaré-Barrette
15 minutes
Cardio fessiers express
Joëlle Sasseville
30 minutes
Fit accessible sans saut (approuvé par le voisin d’en bas)
Alexandra Légaré-Barrette
45 minutes
Fit Saint-Jean Baptiste / Fête du Québec
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates au masculin
Carol-Ann Julien
75 minutes
Fit + yoga – isométrique et explosif
Jennifer Bourque
10 minutes
Abdos express #3
Natascha Béchard
30 minutes
Fit 30 / Bas du corps
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
TRX / C’est juste 30!
Natascha Béchard
45 minutes
Fit équilibre & stabilité
Mikel Lajoie
20 minutes
Mon premier pilates
Carol-Ann Julien
30 minutes
Tabata complet #2
Natascha Béchard
60 minutes
Fit 60 / Endurance 50-50
Joëlle Sasseville
60 minutes
Trx pour pomper
Mélissa Richard Joncas
40 minutes
Fit core : Backstreet Boys vs Beyoncé
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates postnatal / Spécial fessiers et abdos
Carol-Ann Julien
60 minutes
Pilates / Force et énergie!
Catherine Lessard
45 minutes
Fit jambe de Jell-O
Alexandra Légaré-Barrette
45 minutes
TRX / ISO 10
Guy Gagnon
45 minutes
Fit Step – Défi chorégraphie
Joëlle Sasseville
45 minutes
Fit danse à la plage
Natascha Béchard
30 minutes
TRX en pyramide #2
Natascha Béchard
50 minutes
Fit + Yoga – Spécial fessiers!
Carolane Barbeau
30 minutes
Fit core et fessiers – Tour sur soi!
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Pilates – Défi abdos
Catherine Lessard
15 minutes
Sois fit à chaque jour #2 – Spécial métal
Natascha Béchard
60 minutes
Cardio + muscu – Rave
Jennifer Bourque
30 minutes
Fit dumbbell – Thor!
Natascha Béchard
60 minutes
Fit core et fessiers – Direction Cancun!
Mélissa Richard Joncas
60 minutes
Kinstretch – Les prérequis aux push-ups
Jonathan Dale Huard
40 minutes
Fit danse – On lâche notre fou!
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Fit 60 – Muscu autrement
Joëlle Sasseville
60 minutes
Fit 60 pas pour les doux!
Mélissa Richard Joncas
45 minutes
Fit : Élastique-toi!
Guy Gagnon
30 minutes
Pilates pour le ventre
Carol-Ann Julien
60 minutes
Fit pump + Power yoga
Carolane Barbeau
45 minutes
Entraînement cool et amusant
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Tabata pour les bedaines
Natascha Béchard
60 minutes
Fit step élévation
Joëlle Sasseville
30 minutes
Fit petite vite!
Mikel Lajoie
30 minutes
Fit Barre 30 – Fesses, Dos et genoux
Liam Patrick Maddock
60 minutes
Fit tempo varié #2
Natascha Béchard
30 minutes
Cardio express pour gens pressés 2e édition
Mélissa Richard Joncas
40 minutes
Cardio Spin anti-stress
Elyzabeth Roy
45 minutes
Fit Popeye #2
Natascha Béchard
50 minutes
Fit musical + Yoga
Carolane Barbeau
60 minutes
Cardio Spin pour faire sortir le méchant!
Joëlle Sasseville
30 minutes
Pilates spécial télétravail
Carol-Ann Julien
60 minutes
TRX en évolution
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Défi fitness: la purge
Mikel Lajoie
45 minutes
Cardio Spin – Thématique films
Guy Gagnon
15 minutes
Sois fit chaque jour #1
Natascha Béchard
60 minutes
Fit 60 assez cardio et un peu muscu!
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Cardio Spin – La montagne russe partie 1
Nancy Cantin
15 minutes
Cardio Fit express – abdos
Joëlle Sasseville
30 minutes
Pila-fesses
Carol-Ann Julien
60 minutes
Kinstretch pour des hanches en santé
Jonathan Dale Huard
45 minutes
Fit core et fessiers sur demande!
Alexandra Légaré-Barrette
50 minutes
Fit + Yoga Tabata
Carolane Barbeau
45 minutes
Cardio Spin : Femmes puissantes
Elyzabeth Roy
45 minutes
Fit 45 endurance 20-20
Guy Gagnon
15 minutes
Cardio boxe – Rocky
Natascha Béchard
60 minutes
Cardio spin – Spéciale année 80
Mélissa Richard Joncas
60 minutes
Cardio + Muscu : À la vitesse de la lumière
Natascha Béchard
,
Nancy Cantin
40 minutes
Fit core sur musique
Jennifer Bourque
45 minutes
Fit 45 – Bas du corps
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
TRX costaud
Mikel Lajoie
60 minutes
Cardio Spin – Baptême de feu : mon premier cours
Sophie de la Sablonnière
30 minutes
Fit Step: le premier d’une grande lignée!
Natascha Béchard
30 minutes
140 bpm
Guy Gagnon
20 minutes
Cardio Spin express: rapide et efficace!
Elyzabeth Roy
20 minutes
Fit chaise express
Natascha Béchard
60 minutes
Trx intervalles hautes intensités
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Cardio Spin en trio
Natascha Béchard
,
Carolane Barbeau
,
Elyzabeth Roy
30 minutes
Fit30 Famille Magique Boom
Guy Gagnon
30 minutes
Fit sur musique intense
Jennifer Bourque
60 minutes
Fit chat
Natascha Béchard
45 minutes
Fit bras de fer
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Cardio Spin varié
Anne-Sophie Isenbrandt
60 minutes
Fit core – C’est ça qui est ça…
Natascha Béchard
30 minutes
Fit low sans impact cuisses et fesses toniques – Partie 2
Kathie Beaulieu
45 minutes
Pilates – Au féminin
Carol-Ann Julien
45 minutes
Fit 45 – Poids en folie
Nancy Cantin
45 minutes
Fit Disney pour adultes
Natascha Béchard
30 minutes
Fit core – Moyen fessier et cardio
Carolane Barbeau
30 minutes
Fit 30 avec bonds de 2 minutes
Guy Gagnon
45 minutes
Fit core – Star Wars
Natascha Béchard
60 minutes
Cardio Spin- Moitié/moitié
Sophie de la Sablonnière
60 minutes
Kinstretch – Préparation aux équilibres sur les mains
Jonathan Dale Huard