
40minutes
Fit core sur musique
Jennifer Bourque

10minutes
Fit Danse énergique (écoles/famille)
Natascha Béchard

45 minutes
Fit 45 – Bas du corps
Alexandra Légaré-Barrette

60 minutes
Power yoga inspiré du Ashtanga
Gabriel Caire

75 minutes
Vinyasa Prana Flow – Chakra racine
Amélie Beaumont

60 minutes
TRX costaud
Mikel Lajoie

60 minutes
Vinyasa accessible pour retrouver la flamme
Amélie Beaumont

60 minutes
Cardio Spin – Baptême de feu
Sophie de la Sablonnière

15 minutes
Fit Disney (écoles/famille)
Natascha Béchard

20 minutes
Fit haut du corps (écoles/famille)
Natascha Béchard

15 minutes
Yoga pour les jeunes (écoles/famille)
Natascha Béchard

15 minutes
Méditation pour les jeunes (écoles/famille)
Natascha Béchard

10minutes
Fit Justin Beiber
Natascha Béchard

60 minutes
Yin yoga – Relaxation complète
Amélie Beaumont

30 minutes
Fit Step: le premier d’une grande lignée!
Natascha Béchard

45 minutes
Yoga prénatal douleur haut du dos
Catherine Lapointe Dubois

30 minutes
140 bpm
Guy Gagnon

20 minutes
Cardio Spin express: rapide et efficace!
Elyzabeth Roy

30 minutes
PROGRAMME – Étape 1 postnatal: cours 8
Natascha Béchard

45 minutes
PROGRAMME – Étape 1 postnatal: cours 7
Natascha Béchard

20 minutes
Fit chaise express
Natascha Béchard

60 minutes
PROGRAMME – Étape 1 postnatal: cours 6
Natascha Béchard

60 minutes
Hatha Yoga vers la roue et ses variations!
Gabriel Caire

60 minutes
PROGRAMME – Étape 1 postnatal : cours 5
Natascha Béchard

60 minutes
Trx intervalles hautes intensités
Mélissa Richard Joncas

45 minutes
PROGRAMME – Étape 1 postnatal: cours 4
Natascha Béchard

30 minutes
Vinyasa prana flow express – Chakra racine (1/5)
Paule Bellavance

30 minutes
Cardio spin en trio
Natascha Béchard,
Carolane Barbeau,
Elyzabeth Roy

50minutes
PROGRAMME – Étape 1 postnatal: cours 3
Natascha Béchard

30 minutes
Fit30 Famille Magique Boom
Guy Gagnon

40minutes
PROGRAMME – Étape 1 postnatal: cours 2
Natascha Béchard

30 minutes
Fit 60 sur musique intense
Jennifer Bourque

30 minutes
PROGRAMME – Étape 1 postnatal: cours 1
Natascha Béchard

20 minutes
Yoga nidra express
Paule Bellavance

45 minutes
Fit chat
Natascha Béchard

60 minutes
Vinyasa prana flow fluide comme l’eau
Amélie Beaumont

45 minutes
Fit bras de fer
Alexandra Légaré-Barrette

45 minutes
Air yoga thérapeutique pour lâcher prise dans la lenteur
Paule Bellavance

60 minutes
Cardio Spin varié
Anne-Sophie Isenbrandt

75 minutes
Vinyasa lunaire: s’offrir la douceur en cadeau
Amélie Beaumont

60 minutes
Fit core… c’est ça qui est ça…
Natascha Béchard

60 minutes
Hatha – Ouverture du coeur
Marjorie Ouellet

30 minutes
Fit low sans impact cuisses et fesses toniques – Partie 2
Kathie Beaulieu

45 minutes
Pilates – Au féminin
Carol-Ann Julien

45 minutes
Fit 45 – Poids en folie
Nancy Cantin

30 minutes
Vinyasa express pour bouger avec fluidité
Amélie Beaumont

45 minutes
Fit Disney pour adulte
Natascha Béchard

30 minutes
Fit core – Moyen fessier et cardio
Carolane Barbeau

60 minutes
Vinyasa vers l’oiseau du paradis inversé
Gabriel Caire

30 minutes
Fit chaise de Noël
Alexandra Légaré-Barrette

45 minutes
Power yoga – De l’amour à profusion!
Carolane Barbeau

30 minutes
Fit 60 avec bonds de 2 minutes
Guy Gagnon

30 minutes
Yoga doux accessible pour retrouver la paix
Amélie Beaumont

45 minutes
Fit core – Star Wars
Natascha Béchard

60 minutes
Vinyasa – Joyeuse exploration
Catherine Lapointe Dubois

30 minutes
Yin yoga pour favoriser le sommeil
Paule Bellavance

60 minutes
Fit danse 100% Noël
Kathie Beaulieu

60 minutes
Power yoga sens dessus dessous
Jennifer Bourque

60 minutes
Cardio Spin- Moitié/moitié
Sophie de la Sablonnière

60 minutes
Kinstretch – Préparation aux équilibres sur les mains
Jonathan Dale Huard

60 minutes
Yin Yang yoga – Coeur rayonnant
Marjorie Ouellet

30 minutes
En progression vers le split (5/5): Hanumanasana Hatha flow
Marjorie Ouellet

60 minutes
Fit 60 – Haltères meurtriers
Mikel Lajoie

45 minutes
Vinyasa flow express pour les sportifs!
Amélie Beaumont

30 minutes
Cardio Spin – Sprints sur demande
Elyzabeth Roy,
Natascha Béchard

45 minutes
Fit core et fessiers X 2
Alexandra Légaré-Barrette

60 minutes
Fit + Yoga: Grinch de Noël
Natascha Béchard,
Amélie Beaumont

45 minutes
Tabata Mario Bross
Natascha Béchard

30 minutes
Pilates – Corps complet
Carol-Ann Julien

40minutes
Fit + Yoga: Famille #1
Guy Gagnon

15 minutes
Yin express – Relaxer en 15 minutes
Amélie Beaumont

45 minutes
Fit 45 – Pyramides et Tabatas
Joëlle Sasseville

60 minutes
Yin yoga pour retrouver l’harmonie
Océane Stanislas

60 minutes
Cardio Fit : Dragon Ball
Natascha Béchard

20 minutes
Méditation: Respirer pour mieux gérer le stress
Paule Bellavance

60 minutes
Fit 60 – Bas du corps
Mélissa Richard Joncas

30 minutes
Power yoga – »POP! »
Carolane Barbeau

30 minutes
Fit bandes élastiques
Natascha Béchard

60 minutes
Yin de Noël
Amélie Beaumont

60 minutes
Cardio + Muscu : Que la force soit avec toi!
Natascha Béchard,
Elyzabeth Roy

60 minutes
Power yoga vers le corbeau volant
Gabriel Caire

30 minutes
Fit 30 – Récupération active
Mikel Lajoie

60 minutes
Yin Yang yoga pour retrouver l’équilibre
Amélie Beaumont

30 minutes
Fit chaise apprenti
Alexandra Légaré-Barrette

30 minutes
Fit low sans impact bras toniques – Partie 1
Kathie Beaulieu

45 minutes
Cardio Spin disco
Mélissa Richard Joncas

60 minutes
Power yoga 60 minutes – Feu
Jennifer Bourque

30 minutes
Yin à la verticale 2
Océane Stanislas

30 minutes
TRX danse : années 2000
Natascha Béchard

15 minutes
Fit zen (écoles/famille)
Natascha Béchard

10minutes
Fit musique reggeaton (écoles/famille)
Natascha Béchard

20 minutes
Yin express pour les travailleurs de bureaux #3
Amélie Beaumont

40minutes
Pilates – Taille de guêpe
Carol-Ann Julien

45 minutes
Vinyasa 45 avec options et défis!
Gabriel Caire

15 minutes
Challenge extrême BURPEES
Natascha Béchard

15 minutes
Yin express pour les travailleurs de bureaux #2
Amélie Beaumont

45 minutes
Tabata énergisant
Alexandra Légaré-Barrette

30 minutes
Préparation au lever de coquille – Fit pré et postnatal
Natascha Béchard