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Yoga chaud traditionnel
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire
Fit 30 low haut du corps – partie 1
Kathie Beaulieu
Débutant
Yin yoga pour repartir du bon pied
Océane Stanislas
Pour tous
Fit core fessiers
Alexandra Légaré-Barrette
Pour tous
Fit poids + yoga abdos
Natascha Béchard Carolane Barbeau
Intermédiaire, Avancé
FIT 60 original avec élastique
Natascha Béchard
Pour tous
Vinyasa flow – Hanumanasana split
Marjorie Ouellet
Intermédiaire, Avancé
Fit circuit unilatéral avec kettlebell
Jonathan Dale Huard
Avancé
Yin yang pour les sportifs
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire
Fit fesse + yoga équilibre
Natascha Béchard Carolane Barbeau
Intermédiaire, Avancé
Hatha yoga
Gabriel Caire
Intermédiaire
Kinstretch – Extension de l’épaule et rétraction des scapulas
Jonathan Dale Huard
Pour tous
C’est lourd
Guy Gagnon
Famille
Kettlebell Express #1
Mikel Lajoie
Intermédiaire, Avancé
Capsule – Kettlebell Swing
Mikel Lajoie
Pour tous
Yin Yang Svadhisthana
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire
Fit60 fessiers
Natascha Béchard
Pour tous
Air yoga sans dessus dessous
Myriam de la Sablonnière
Intermédiaire
Fit core 1
Carolane Barbeau
Pour tous
Fit danse fessiers et cuisses
Kathie Beaulieu
Débutant
Power yoga en équilibre sur les mains
Gabriel Caire
Intermédiaire, Avancé
Fit 30 complet
Débutant, Intermédiaire
Slow flow
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire
Fit muscu avec poids
Natascha Béchard
Pour tous
Vinyasa bon matin
Myriam de la Sablonnière
Pour tous
Challenge extrême
Natascha Béchard
Pour tous
Yoga doux accessible
Paule Bellavance
Mobilité réduite, Débutant
Fit famille / Pas besoin de poids pour s’amuser en famille!
Guy Gagnon
Famille
Fit famille/ L’aventure
Guy Gagnon
Famille
Fit lourd + yoga
Natascha Béchard Carolane Barbeau
Avancé
Tabata fessiers
Alexandra Légaré-Barrette
Pour tous
Yin yoga après l’entraînement
Océane Stanislas
Pour tous
Kinstretch – Flexion de la hanche
Jonathan Dale Huard
Pour tous
Vinyasa prana flow sur le chakra sacré (Svadhisthana)
Amélie Beaumont
Pour tous
Fit low pour mal de dos
Kathie Beaulieu
50 ans et +, Débutant
Yin yang tout en torsion
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire
Fit musculaire haut du corps extrême
Natascha Béchard
Pour tous
Power yoga avec prostrations
Amélie Beaumont
Pour tous
Hatha yoga traditionnel (yoga chaud)
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire
TRX 60 – pas une barre tendre
Mikel Lajoie
Pour tous
Power yoga créatif avec répétitions à profusion
Myriam de la Sablonnière
Intermédiaire
Slow flow pour cultiver la paix intérieure
Amélie Beaumont
50 ans et +, Débutant, Intermédiaire
Fit core abdos et fessiers
Kathie Beaulieu
Pour tous
Fit + power yoga
Natascha Béchard Carolane Barbeau
Intermédiaire, Avancé
Fit40 musculaire en tri-séries
Natascha Béchard
Pour tous
Yin yoga vers le split
Gabriel Caire
Pour tous
Dumbell complexe
Jonathan Dale Huard
Intermédiaire, Avancé
Capsule – TRX et son utilisation
Natascha Béchard
Pour tous
Yin hommage à Frank Sinatra, Nat King Cole, Tony Bennett et Louis Armstrong
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire
Fit expéditif puissance et cardio
Mikel Lajoie
Pour tous
Capsule – Gainage
Natascha Béchard
Pour tous
Vinyasa avancé vers Vishvamitrasana
Gabriel Caire
Intermédiaire, Avancé
Power yoga jump
Carolane Barbeau
Intermédiaire, Avancé
Tabata complet
Natascha Béchard
Pour tous
Capsule – Apprivoiser le corbeau et ses variantes
Amélie Beaumont
Pour tous
Air yoga thérapeutique sur l’ouverture des hanches
Paule Bellavance
Pour tous
Air yoga thérapeutique centré sur le coeur
Paule Bellavance
Pour tous
Fit 45 musculaire incluant de la glisse et des poids
Natascha Béchard
Pour tous
Fit complet avec kettlebells
Natascha Béchard
Intermédiaire, Avancé
TRX Tabata aïe!
Natascha Béchard
Pour tous
Fit animal
Natascha Béchard
Intermédiaire, Avancé
Fit low complet
Kathie Beaulieu
Pour tous
Fit boxe + yoga
Amélie Beaumont Natascha Béchard
Pour tous
TRX abdos express
Natascha Béchard
Intermédiaire, Avancé
Power yoga axé sur les jambes et le corbeau
Carolane Barbeau
Intermédiaire, Avancé
Fit 60 statique et dynamique
Natascha Béchard
Pour tous
Power yoga axé sur les fessiers et les cuisses
Carolane Barbeau
Pour tous
Yin yoga pour gens pressés et sportifs
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Fit barre express postural
Natascha Béchard
Pour tous
Tabata puissance
Natascha Béchard
Pour tous
Fit core Céline Dion / années 90
Natascha Béchard
Pour tous
Fit low élastique
Kathie Beaulieu
50 ans et +, Débutant, Intermédiaire
Yin yoga pour ouvrir le coeur
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
TRX 30 obliques
Natascha Béchard
Intermédiaire, Avancé
Power yoga cardio
Carolane Barbeau
Débutant, Intermédiaire
Power yoga pour des abdos de feu!
Carolane Barbeau
Débutant, Intermédiaire
Yin yoga sur l’ouverture des hanches
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Yoga doux accessible en flow
Amélie Beaumont
Mobilité réduite, Débutant
Yoga slow flow axé sur les prostrations
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Yin yoga express pour tout le corps
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Yoga doux accessible de style Yin
Amélie Beaumont
Mobilité réduite, Débutant
Yin Yang sur les flexions arrière
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire
Vinyasa avancé sur les flexions arrière
Amélie Beaumont
Avancé
Fit cardio 2 + Yoga
Amélie Beaumont Natascha Béchard
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Fit cardio + Yoga
Amélie Beaumont Natascha Béchard
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Yin yoga tout en torsion
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire
Power yoga créatif
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Méditation empreinte de gratitude
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Yin yoga pour un sommeil profond et réparateur
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Yoga doux accessible à tous et à toutes!
Amélie Beaumont
Mobilité réduite, Débutant
Yin yoga pour le cou et les épaules
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Fit évolutif + Yoga
Amélie Beaumont Natascha Béchard
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Power yoga sur le corbeau et ses variations
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Vinyasa prana flow sur le feu
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Fit Tabata + Yoga
Amélie Beaumont Natascha Béchard
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Fit + Yoga haut du corps
Amélie Beaumont Natascha Béchard
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Yin Yang yoga sur l’espace
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Vinyasa prana flow sur l’espace
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Yin yoga pour tout le corps
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé
Vinyasa prana flow / hommage à la Terre
Amélie Beaumont
Débutant, Intermédiaire, Avancé