30 minutes
Yoga Nidra – Constellation
Roby B. Marcil
30 minutes
Fit core et fessiers rapide et efficace
Alexandra Légaré-Barrette
15 minutes
Yoga express: Salutation au soleil C
Amélie Beaumont
15 minutes
Tabata express #1
Natascha Béchard
30 minutes
Yin express matinal / Journée sereine
Océane Stanislas
45 minutes
Yoga postnatal – Respiration et diaphragme
Amélie Savard
50 minutes
Power Yoga – Le pouvoir du tigre
Carolane Barbeau
15 minutes
Méditation – L’exercice des 5 sens
Myriam de la Sablonnière
30 minutes
Pilates pour des épaules fortes!
Catherine Lessard
45 minutes
Slow flow – Ralentir pour mieux repartir
Amélie Beaumont
10 minutes
Fit – Challenge 1 minute
Natascha Béchard
60 minutes
Cardio Spin – Heureux Mélange #2
Elyzabeth Roy
60 minutes
Yin Yang pour laisser aller ce qui ne sert plus!
Jessica Camirand
60 minutes
Fit intense 110% cardio
Joëlle Sasseville
15 minutes
Méditation pleine conscience des sons
Carol-Ann Julien
45 minutes
Tabata pour yogis!
Jennifer Bourque
60 minutes
Cardio Spin avec poids et élastiques!
Valérie Saint-Pierre
30 minutes
Yin yoga express pour tout le corps #2
Amélie Beaumont
15 minutes
Abdos express #4
Natascha Béchard
60 minutes
Vinyasa vers le « Pistol squat »
Jessica Camirand
30 minutes
Fit danse festif
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Cardio spin – 30 minutes intense
Carolane Barbeau
30 minutes
Fit Popeye #3
Natascha Béchard
10 minutes
Yin défi #12: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
45 minutes
Fit45 – Tout commence par la base
Mélissa Richard Joncas
45 minutes
Méditation sur le scan corporel
Carol-Ann Julien
30 minutes
Yoga Pré natal – Salutation à la lune
Paule Bellavance
60 minutes
Kinstretch – Tout est dans les hanches et les épaules
Jonathan Dale Huard
60 minutes
Vinyasa en pleine conscience
Amélie Savard
40 minutes
Pilates – 50 ans et plus
Carol-Ann Julien
10 minutes
Yin défi #11: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Fit 30- Récupération active #2
Mikel Lajoie
60 minutes
Cardio spin montagne russe #2
Nancy Cantin
30 minutes
Yin à la verticale / Découvrir votre pratique
Océane Stanislas
30 minutes
TRX – AMRAP intenses
Joëlle Sasseville
60 minutes
Vinyasa / Pavane-toi comme un paon!
Amélie Beaumont
60 minutes
Fit 60 100% complet
Natascha Béchard
15 minutes
Méditation routine matinale
Roby B. Marcil
45 minutes
Muscu + abdos sans cardio
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Vinyasa pour les gens courbaturés
Jennifer Bourque
45 minutes
TRX retour de vacances
Mélissa Richard Joncas
10 minutes
Yin défi #10: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Cardio spin – Tonus express
Valérie Saint-Pierre
30 minutes
Cardio pour gens pressés 2e édition
Mélissa Richard Joncas
45 minutes
Power yoga pour éveiller son feu intérieur
Jessica Camirand
40 minutes
Fit core et fessiers – 2 chansons
Alexandra Légaré-Barrette
10 minutes
Yin défi #9: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Yin bon matin!
Océane Stanislas
30 minutes
Tabata évolutif!
Natascha Béchard
15 minutes
Yoga express / Salutation au soleil C
Amélie Beaumont
30 minutes
Pilates express
Catherine Lessard
60 minutes
Tabata sans impact
Mélissa Richard Joncas
45 minutes
Flow reggae
Paule Bellavance
20 minutes
Fit – Addition!
Natascha Béchard
10 minutes
Yin défi #8: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Yoga postnatal / Le guerrier en portage
Amélie Savard
30 minutes
Yoga sur chaise pour le haut du corps
Paule Bellavance
45 minutes
Fit 40 / Tiens la pose!
Alexandra Légaré-Barrette
10 minutes
Yin défi #7: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
45 minutes
Tabata – Spécial step
Joëlle Sasseville
30 minutes
Cardio Spin / Sprint sur demande #2
Elyzabeth Roy
15 minutes
Sois Fit à chaque jour – spécial abdos!
Natascha Béchard
60 minutes
Vinyasa vers le corbeau avec le sourire!
Jessica Camirand
10 minutes
Yin défi #6: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
50 minutes
Cardio Spin boîtes de nuit
Valérie Saint-Pierre
20 minutes
Fit muscu – bras musclés
Natascha Béchard
10 minutes
Méditation pleine conscience / Apprivoiser son animal de compagnie
Myriam de la Sablonnière
30 minutes
TRX rapide
Mikel Lajoie
30 minutes
Yoga créatif sur chaise
Amélie Beaumont
30 minutes
Pilates à la plage
Catherine Lessard
60 minutes
Cardio Spin tropical
Joannie Lachance
60 minutes
Yoga doux / L’énergie du coeur
Roby B. Marcil
40 minutes
Fit Disney pour adulte #2
Natascha Béchard
60 minutes
Power yoga – la puissance de la lenteur
Jessica Camirand
45 minutes
Fit chaise INTENSE
Alexandra Légaré-Barrette
10 minutes
Yin défi #5: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
10 minutes
Yin défi #4: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
30 minutes
Fit en bedaine ou en portage #1
Natascha Béchard
15 minutes
Méditation / Respirer le calme
Roby B. Marcil
60 minutes
Fit 60 en 4 étapes faciles
Mélissa Richard Joncas
60 minutes
Atelier / L’élévation
Gabriel Caire
30 minutes
Cardio molo
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Yin pour les sportifs #2
Amélie Beaumont
15 minutes
Cardio fessiers express
Joëlle Sasseville
60 minutes
Cardio spin spécial festival électro
Mélissa Richard Joncas
5 minutes
Méditation pour maman : prendre le temps de respirer
Paule Bellavance
45 minutes
Yoga doux accessible / Dérouille tes hanches!
Josée Dupuis
30 minutes
Fit accessible sans saut (approuvé par le voisin d’en bas)
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Vinyasa des plus complet
Laurence Garceau
15 minutes
Yin défi #3: 10 min. de détente par jour!
Amélie Beaumont
45 minutes
Fit Saint-Jean Baptiste / Fête du Québec
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates au masculin
Carol-Ann Julien
30 minutes
Initiation au yoga prénatal
Amélie Savard
45 minutes
Yoga Postnatal – Posture et Ouverture du coeur
Amélie Savard
75 minutes
Fit + yoga – isométrique et explosif
Jennifer Bourque