60 minutes
Tabata modifié avec poids lourd
Mélissa Richard Joncas
45 minutes
Power yoga – De l’amour à profusion!
Carolane Barbeau
30 minutes
Pilates – Le flow du serpent
Catherine Lessard
20 minutes
Yoga accessible – salutation à la lune sur chaise
Paule Bellavance
40 minutes
Mon premier pilates postnatal
Carol-Ann Julien
30 minutes
Yoga post natal – bébé à bras #3
Amélie Savard
30 minutes
Tabata cardio et abdos
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Cardio + muscu – Sur musique
Jennifer Bourque
30 minutes
Vinyasa actif pour le bas du corps
Paule Bellavance
60 minutes
Fit core et fessiers plaisir assuré!
Mélissa Richard Joncas
60 minutes
Yoga prénatal actif #2
Amélie Savard
30 minutes
Pilates – Total 30
Catherine Lessard
60 minutes
Vinyasa la force du guerrier
Amélie Beaumont
20 minutes
Fit cardio express – Pas le temps de niaiser!
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Yin express vibrations positives
Amélie Beaumont
30 minutes
Cardio Fit 30 – Donne ton max 2.0
Anne-Sophie Isenbrandt
60 minutes
Yoga prénatal actif #1
Amélie Savard
20 minutes
Cardio Spin – Top muscu 20
Anne-Sophie Isenbrandt
75 minutes
Vinyasa lunaire: s’offrir la douceur en cadeau
Amélie Beaumont
60 minutes
Fit 60 – Corps intégral
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Vinyasa spécial blocs
Laurie Carbonneau
60 minutes
Fit danse 100% Noël
Kathie Beaulieu
60 minutes
Vinyasa pour réveiller sa créativité
Jennifer Bourque
30 minutes
Fit chaise de Noël
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
TRX abdos fesses
MARIE-MICHELLE ROSE
30 minutes
Vinyasa en route vers l’aigle
Laurie Carbonneau
50 minutes
Fit + Yoga de Noël
Carolane Barbeau
30 minutes
Yoga postnatal / Un moment juste pour soi!
Amélie Savard
60 minutes
Hatha flow doux hivernal
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit muscu de Noël
Natascha Béchard
20 minutes
Stretching pour le haut du corps
Carol-Ann Julien
45 minutes
Yoga prénatal de Noël
Amélie Savard
30 minutes
Cardio spin de Noël
Valérie Saint-Pierre
40 minutes
Power yoga – Renforcement du “core”
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Tabata – préparation physique du père Noël
Natascha Béchard
45 minutes
Yoga postnatal – mon premier Noël avec bébé
Amélie Savard
60 minutes
Yin de Noël
Amélie Beaumont
60 minutes
Fit + Yoga: Grinch de Noël
Natascha Béchard
,
Amélie Beaumont
30 minutes
Fit 30 – Défi EMOM
Marie Christine Gaudreault
50 minutes
Vinyasa avancé voyage à la mer
Amélie Beaumont
30 minutes
Cardio Spin qui défoule
Jennifer Bourque
60 minutes
Yoga pour tous / Séance intuitive
Amélie Savard
40 minutes
Fit chaise – Corps complet assis
Alexandra Légaré-Barrette
60 minutes
Yin Nidra / À la rencontre de votre inconscient
Laurie Carbonneau
50 minutes
Tabata de survie
Guy Gagnon
60 minutes
Vinyasa flow spécial pigeon et cambrés arrière
Émilie Beauchesne
30 minutes
TRX spécial disco
MARIE-MICHELLE ROSE
45 minutes
Yoga et méditation pour le cou et les épaules
Amélie Beaumont
60 minutes
Pilates force et respiration
Catherine Lessard
40 minutes
Slow Flow: Mouvements fluides et spontanés
Paule Bellavance
30 minutes
Fit famille – Les monstres
Guy Gagnon
60 minutes
Cardiospin – Spécial Halloween
Valérie Saint-Pierre
20 minutes
Yoga matinal express #2
Paule Bellavance
60 minutes
Fit 60 du coeur au ventre
Guy Gagnon
30 minutes
Cardio Spin – King Kong vs Road runner
Nancy Cantin
30 minutes
Power yoga / Tout pour l’équilibre
Laurie Carbonneau
45 minutes
Cardio fit donne ton max
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Pilates – Bras de fer
Catherine Lessard
60 minutes
Hatha yoga / Stabilisé ou déstabilisé?
Amélie Savard
30 minutes
Fit – Le kettlebell du destin
MARIE-MICHELLE ROSE
30 minutes
Yoga pour la digestion
Laurie Boutet-Levesque
75 minutes
Cardio + muscu : Circuit
Jennifer Bourque
60 minutes
Yoga prénatal pour contrer la gêne respiratoire
Amélie Savard
40 minutes
Fit core – planche et coup de pieds
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Slow flow doux – Laisser aller
Paule Bellavance
40 minutes
Fit muscu – Ascension musculaire tout en jambes
Marie Christine Gaudreault
60 minutes
Hatha doux flexion plus respiration
Jean-Charles Vandenberghe
30 minutes
TRX – Un peu de tout en 30 minutes
Nancy Cantin
60 minutes
Fit + Yoga postnatal / Tabata haut du corps
Amélie Savard
15 minutes
Abdominaux rapido presto!
Carolane Barbeau
60 minutes
Fit + Yoga à deux! Duo Muscu Cardio!
Amélie Savard
30 minutes
Yin Yang parfait pour les courbatures
Laurie Carbonneau
60 minutes
Fit core et fessiers pour un regain d’énergie!
Nancy Cantin
60 minutes
Fit + Yoga prénatal / Haut du corps
Amélie Savard
30 minutes
Pilates – En-CORE!
Catherine Lessard
60 minutes
Yin yoga spécial hanches
Nassim Zafar
45 minutes
Power yoga pulsations à profusion #1
Amélie Beaumont
60 minutes
Cardio Spin + Muscu en pyramide
Anne-Sophie Isenbrandt
60 minutes
Yin Yang surprise!
Amélie Beaumont
50 minutes
Fit super-séries
Mikel Lajoie
30 minutes
Slow flow doux – Jardin fertile
Paule Bellavance
45 minutes
Fit – Bloc de AMRAP
MARIE-MICHELLE ROSE
60 minutes
Vinyasa / Flexions latérales à l’honneur!
Laurie Boutet-Levesque
50 minutes
Fit accessible – une minute à la fois
Amélie Savard
60 minutes
Hatha Yoga / Les inversions douces
Amélie Savard
30 minutes
Fit 30 déconstruit / construit
Marie Christine Gaudreault
20 minutes
Méditation express / Connexion profonde au présent
Jessica Camirand
60 minutes
Cardio Spin 3 méthodes
Anne-Sophie Isenbrandt
15 minutes
Méditation pour la future maman
Amélie Savard
40 minutes
Fit 140 BPM #2
Guy Gagnon
60 minutes
Power yoga en addition
Jennifer Bourque
45 minutes
TRX / Les trios complets
Mikel Lajoie
45 minutes
Power yoga cardio
Carolane Barbeau
30 minutes
Fit 30 – Muscu express pour tout le corps
Mélissa Richard Joncas