Découvrez nos ateliers et nos formations de yoga et de fitness.
Dans cet atelier, Marie Michelle passera en revue tous les mouvements techniques que l’on peut retrouver dans le cours de Fit Muscu. KB swing, soulevé de terre et l’arraché en sont quelques exemples. Un petit entraînement sera effectué à la fin de l’atelier pour s’imprégner des nouvelles notions apprises. Finalement, Marie-Michelle vous partagera quelques conclusions des plus récentes études portées dans le domaine de l’entraînement. La théorie et la pratique seront donc mises de l’avant afin d’acquérir un maximum de connaissances et de répondre aux questions fréquemment posées.
Marie-Michelle a suivi ses formations en entraînement fonctionnel, cumule plus de cinq années d’expérience dans le CrossFit et a de nombreuses expériences de compétition sous la cravate.
Durée de l’atelier : 1h15
Date : Samedi 25 mai 2024 à 15h
Studio : Lebourgneuf
Prix : 45$
Vous avez envie et soif d’apprendre les fondations et mouvements du Pilates? Vous êtes les bienvenus à cet atelier de 3 heures qui sera offert par Lena-Pascale, professeure certifiée de la méthode AMP. Cet atelier vous apportera les outils nécessaires afin d’évoluer dans un environnement sécuritaire et vous permettra d’approfondir vos connaissances. Les principes qui seront explorés pendant cet atelier seront; la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux et des épaules, les alignements des segments, le tout, accompagné bien sûr d’une partie pratique. Êtes-vous prêt ?
Quand : Samedi le 15 Juin 15h00 à 18h00
Où : Studio de Lebourgneuf
Prix : 45$
