Découvrez nos ateliers et nos formations de yoga et de fitness.
1299,99 $ plus taxes avant le 20 décembre. Après cette date, le coût de la formation sera de 1450 $ + taxes. Le paiement pour la formation doit être effectué en entier afin de réserver votre place.
Manuels fournis
● Manuel de yoga chaud
● Manuel d’anatomie
● Cartable avec les notes de cours
Matériel à se procurer (optionnel)
● Kapit, Wynn et Elson M., Lawrence, L’anatomie à colorier, Édition Maloine, 4ème édition, 2018.
● Patanjali et Mazet, F. Yoga-Sutras de Patanjali, collection spiritualités vivantes, Albin Michel, 1991.
● Paramahansa, Y. Autobiography of a Yogi. Self-Realization Fellowship, Reprint edition, 1998. / ou en français : Paramahansa Yogananda, Autobiographie d’un yogi. J’ai lu, Édition 2007. ou Paramhansa Yogananda, L’autobiographie d’un yogi N. éd., Kriya yoga Babaji, 2015.
Jennifer vous invite à démarrer 2024 avec intention et magie grâce à une série exclusive de 3 ateliers conçus pour activer votre pouvoir de manifestation et vous aligner sur vos objectifs pour l’année à venir. ✨
Quand ? Les ateliers auront lieu les dimanches suivants au studio de Sainte-Foy, de 13h30 à 16h00
Dimanche le 24 novembre
Avant de poser vos intentions et de manifester vos rêves, il est essentiel de libérer ce qui ne vous sert plus et de faire de la place pour accueillir le renouveau. Cet atelier est une invitation à lâcher prise, à laisser derrière vous ce qui pèse et à embrasser une nouvelle énergie. À travers un moment d’écriture introspective et une séance de yoga fluide, vous serez guidé vers une libération profonde du corps, du cœur et de l’esprit.
Laissez-vous porter par l’énergie du yoga créatif, où chaque mouvement devient une danse intuitive, un moment pour lâcher prise, suivre votre ressenti et écouter profondément votre corps. C’est l’occasion parfaite de vous reconnecter à vous-même et de savourer le plaisir d’une pratique vivifiante et libératrice.
Dimanche le 8 décembre
Offrez-vous un moment pour ralentir, prendre soin de vous et vous (re)connecter à l’essentiel. Un moment de cocooning profond, une invitation à plonger à l’intérieur de soi, à écouter la voix de votre cœur et à mettre en lumière ce que vous désirez manifester pour la nouvelle année.
Quels sont vos rêves les plus audacieux ? Quelle est votre vision de l’avenir ? Lors de cette séance, vous explorerez un doux mélange de Yin-Yang, combinant des mouvements fluides et des postures réparatrices pour apaiser le corps et l’esprit.
Apportez un petit journal pour capturer ces précieux instants, inscrire vos réflexions et mettre par écrit ce que vous désirez manifester pour 2025.
Dimanche 12 janvier 2024
Après avoir traversé les fêtes, il est temps de revenir vers soi, de s’enraciner profondément et de renouer avec votre énergie créatrice. Cette classe est une opportunité de reconnecter avec votre plein potentiel et de canaliser votre intention pour 2025 !
Profitez d’un hatha flow/slow flow apaisant et ancrant, conçu pour vous centrer et cultiver la stabilité intérieure. Nous vous invitons à apporter des images, des objets, ou des petites pensées/phrases clés en lien avec votre vision pour 2025. Vous serez guidé(e) dans la création d’un tableau de visualisation que vous pourrez emporter comme rappel et ancrage tout au long de l’année.
🎄✨ Partagez un moment magique de yoga en famille ! Lisanne vous invite à un atelier festif et joyeux, parfait pour célébrer le temps des Fêtes avec votre enfant. Profitez d’un instant de connexion, de rires et de sérénité dans une ambiance chaleureuse qui capturera l’esprit des Fêtes !
COURS #1: Enfants de 3-5 ans
Heure: 9h à 9h45
COURS #2: Enfants de 6-8 ans
Heure: 10h15 à 11h15
Où : Studio de Sainte-Foy
Prix : 25$ (comprend l’entrée pour votre enfant et vous)
Matériel : Tapis de yoga et bouteille d’eau
Découvrez le cacao sacré, un rituel ancestral puissant qui permet l’expansion du chakra du coeur et une connexion profonde à soi.
Nous commencerons par éveiller le corps par un yoga doux, accessible à tous. Puis, nous nous dirigerons tranquillement vers une méditation pour créer l’espace rituel, dans lequel Catherine vous partagera comment elle a reçu cette transmission et les bienfaits de cette médecine.
Nous terminerons l’atelier avec un exercice de visualisation pour bien lancée notre année 2025 et qu’elle soit à la hauteur de qui nous sommes !
Quand : Vendredi 3 janvier de 18h30 à 21h00
Où : Studio de Saint-Romuald
Prix : 60$