Formations et ateliers

Nos formations et nos ateliers

Découvrez nos ateliers et nos formations de yoga et de fitness.


FORMATION DE YIN YOGA DE 3 JOURS AVEC NOTRE PROPRIÉTAIRE ET PROFESSEURE DE YOGA AMÉLIE BEAUMONT!

Thèmes abordés:

Critères d’admissibilité:

Ouvert à tous et à toutes! La formation permet l’obtention d’un diplôme de 40 heures de formation reconnu par Yoga Alliance.

Critères d’obtention du diplôme reconnu comme formation continue:

Avoir participé en présentiel ou en ligne à un minimum de 10 classes de yin yoga depuis le début de l’année 2022.
Participer à l’atelier théorique et pratique d’une durée de 3 jours (inclut une formation d’anatomie d’une demi-journée)
Avoir lu «The complete guide to Yin Yoga» de Bernie Clark
Réussir l’examen théorique de yin yoga avec une note minimale de 70 %
Réussir l’examen d’anatomie de yin yoga avec une note minimale de 70 %
Préparer 1 classe de yin yoga en équipe (devoir théorique pendant la formation)

Durée de la formation:

3 jours intensifs de 8h30 à 18h30 les 27, 28 et 29 janvier 2023
Lors de la formation offerte, la formation d’anatomie aura lieu le vendredi 27 janvier de 13:00 à 18h30.

Coût de la formation:

699,95 $ plus taxes
(Le paiement doit être fait avec nous pour assurer votre place et cela au plus tard le 27 décembre 2022.)

N. B. Les examens théoriques (général et anatomie) auront lieu le samedi 11 février 2023 de 13h00 à 16h00. Si vous ne pouvez pas respecter cette entente et que vous n’avez pas de billet du médecin, vous devrez assumer les frais pour la reprise des examens qui sont de 125$ plus taxes pour chacun des examens. Ces frais s’appliquent également si vous devez reprendre un examen suite à un échec. Si vous n’obtenez pas la note de passage à un ou l’autre des examens, vous avez trois mois maximum pour le reprendre.

Manuels fournis:

Manuel de yin yoga
Manuel d’anatomie

Livres à se procurer:

Clark B. et Powers, S. The Complete Guide to yin Yoga, White Cloud Press, revised edition, 2012.
Kapit, Wynn et Elson M., Lawrence. L’anatomie à colorier. Edition Maloine, 4 ème édition.
Patanjali et Mazet, F. Yoga-Sutras de Patanjali, collection spiritualités vivantes, Albin Michel, 2013.

POUR VOUS INSCRIRE

Veuillez soumettre votre candidature à Paule Bellavance à l’adresse suivante : [email protected]
Inclure une lettre de motivation répondant aux 3 questions suivantes :

***Important: Un minimum de 10 participants est requis pour que la formation ait lieu.


DÉCOUVREZ LES ATELIERS

« EMPREINTES »

AVEC NOTRE PROFESSEURE DE YOGA MARJORIE

EMPREINTES
Une série de 3 ateliers de yoga pour raffiner vos fondations

Perfectionnez votre pratique de yoga grâce à des ateliers spécifiques portant sur les mains, les pieds et la colonne vertébrale. Chaque atelier est accessible à tous, autant aux débutants que les plus avancés.

Créée méthodiquement par Marjorie Ouellet, ces ateliers vous apporteront une meilleure compréhension des alignements de votre corps et des engagements musculaires. Apprendre ou retourner aux bases vous permet d’être plus outillés, confiants et curieux dans votre pratique.

D’une durée de 2 heures, chaque atelier décortiquera une partie du corps et vous permettra d’intégrer les apprentissages à travers certaines postures clé du yoga. De plus, vous pratiquerez des exercices ciblés pour stabiliser, renforcer et assouplir votre corps.

Dans cette série, vous allez ;

Aucune connaissance préalable du yoga ou de l’anatomie n’est nécessaire. Vous avez la possibilité de participer à un, deux ou trois ateliers.

Cette série EMPREINTES vous donnera l’occasion d’explorer ce qui convient naturellement à votre corps et d’obtenir une base de yoga saine et durable.

Nous offrons une belle promotion à 150$ pour assister aux trois ateliers. Pour vous inscrire à nos trois ateliers et bénéficiez de la promotion, vous pouvez faire l’achat via notre site internet ou nous contacter au 418 780-9642. 😍
Vous pouvez également choisir d’assister à un atelier ou deux au coût de 60$ par atelier.

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EMPREINTES : La colonne vertébrale

Date : 26 novembre 2022

La colonne vertébrale est conçue de manière unique pour assurer à la fois la stabilité et la mobilité de notre tronc jusqu’à nos membres. Bien que des pratiques de yoga physique soient utilisées pour augmenter l’amplitude des mouvements de la colonne vertébrale, la fonction première de la colonne est, avant tout, de fournir de la stabilité au centre de notre corps.

Une colonne en santé est une colonne qui bouge bien dans toutes les directions soit vers avant, vers l’arrière, de manière latérale et en torsion.

Lors de cet atelier, vous pratiquerez des exercices simples qui amélioreront votre compréhension de la colonne vertébrale et du tronc. Les notions apprises seront mises en pratique dans certaines postures telles que la planche latérale, le chameau, les torsions assises et Uttanasana (la flexion avant en posture debout).

Dans cet atelier, vous allez mieux comprendre ;

Cette classe ravivera votre colonne vertébrale. L’accès à la mobilité de votre colonne vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps dans votre pratique comme dans la vie de tous les jours.