Découvrez nos ateliers et nos formations de yoga et de fitness.
Notre professeur Pamela vous invite à participer à un atelier le samedi 24 février prochain qui vous permettra d’approfondir et d’explorer les alignements et les postures de la série de Yoga chaud. Cet atelier a pour but d’améliorer votre pratique de ce cours signature chez Yoga Fitness. 😍🔥
Dans cet atelier de 3h00 accessible à tous les yogis, vous abordez, dans un premier temps, les exercices de respiration, les avantages de pratiquer sous la chaleur et votre professeure Pamela vous offrira de précieux conseils pour vous permettre d’avoir une bonne pratique sécuritaire lors de vos cours de Yoga chaud. Ce temps servira également d’échange et de partage, alors préparez vos questions si vous en avez! Pour terminer, vous aurez une classe de Yoga chaud traditionnel de 75 minutes où Pamela vous guidera dans chacune des postures. 🙏🏼
Matériel obligatoire : Tapis de yoga, serviette, bouteille d’eau et bien sûr la motivation.
Quand : Samedi 13 avril de 14h30 à 17h30
Où : Sainte-Foy
Prix : 40$
Notre professeure Lisanne vous offre un atelier de yoga de 45 minutes qui est conçu pour les enfants de 3 à 5 ans accompagnés de leurs parents. Venez explorer les joies du yoga tout en renforçant vos liens familiaux. Rire, créativité et détente sont au rendez-vous.
Quand : Dimanche 14 Avril de 9h à 9h45
Où : Studio de Sainte-Foy
Prix : 25$ (comprend l’entrée pour votre enfant et vous)
Matériel : Tapis de yoga et bouteille d’eau
Vous avez envie d’apprendre les fondations du Pilates, car vous êtes débutants ou vous souhaitez améliorer votre pratique ?
Lena-Pascale, professeure de Pilates certifiée de la méthode AMP, vous offre un atelier de 90 minutes qui vous permettra d’avoir de bonnes bases solides dans votre pratique de Pilates. Les principes qui seront explorés pendant cet atelier seront la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux et des épaules et les alignements des segments. En suivant cet atelier, vous saurez tirer le maximum de vos cours de Pilates !
Pour l’atelier, vous n’avez besoin que de votre tapis de yoga, votre bouteille d’eau et votre serviette.
Quand : Samedi 27 Avril de 15h00 à 16h30
Où : Centre de Lebourgneuf
Prix : 45$
