Air yoga thérapeutique

Le air yoga thérapeutique est la version aérienne du yin yang yoga. Il s’agit d’une pratique à la fois douce et fluide. Dans les portions yin de la classe, le hamac est utilisé pour détendre le corps et l’esprit. Et dans les portions plus yang, il est utilisé pour faire des salutations au soleil et des inversions sécuritaires. Les postures effectuées en inversion permettent une décompression de la colonne vertébrale et un soulagement de plusieurs maux de dos. De façon générale, ce cours vous procurera un bien-être à la fois intérieur et extérieur! Il s’adresse aux gens de tous les âges et de toutes les conditions physiques ayant envie de goûter aux vertus thérapeutiques du air yoga et de se faire dorloter.  *Très important de noter qu’il est interdit de porter des bijoux et qu’il faut un chandail avec des manches et un pantalon long *

Difficulté
Doux
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  • Objectifs

  • Relaxation
  • Flexibilité
  • Concentration

Professeurs

  • Amélie Beaumont
  • Paule Bellavance
  • Frédérique Boivin-Lafrance
  • Myriam de la Sablonnière
  • Cathryne Bellerive

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