Les séances de Yoga Postnatal sont conçues pour énergiser les mamans tout en allant chercher une détente des muscles très sollicitées dans votre corps en période postnatale. À travers des exercices de respiration, des pranayamas, et des séquences de mouvements dynamiques, vous serez guidé vers une connexion profonde à vous-même en compagnie de votre bébé. Le gainage, engagement de votre transverse et des muscles de votre plancher pelvien, vous sera enseigné à travers le mouvement. Vous sortirez de ces classes avec un sentiment de bien-être physique et mental! Bienvenue à bébé!
Relaxation
Flexibilité
Équilibre
