Cette classe permet de purifier le mental et développer une vision intérieure claire, une connaissance et une compréhension approfondie de soi-même. Elle inclut une séance de yoga doux de 40 minutes et se termine par une méditation de 35 minutes appelée « yoga nidra » qui se fait dans la posture du cadavre, confortablement couché sur le dos, les yeux fermés. Très accessible, le cours de yoga/méditation vous fera découvrir les bienfaits du yoga et de la méditation.
Relaxation
Concentration
