Savant mélange de Yin yoga et de Vinyasa, cette pratique à la fois passive et active est recommandée aux débutants. La séance commence avec des postures douces et relaxantes de yin yoga. Elle est suivie de salutations au soleil et d’un enchaînement de postures plus actives et musculaires de style Vinyasa. Le retour au calme s’effectue avec des postures de yin yoga et une longue période de relaxation dans la position du cadavre appelée « Savasana » en sanskrit.