Pendant 10 semaines, vous bénéficiez d’une séance de 60 minutes par semaine en petit groupe, encadrée par votre entraîneur Mehdi. L’objectif est simple : vous donner tous les outils pour vous entraîner en toute sécurité et progresser vers vos objectifs bien-être.
En parallèle de vos séances, vous recevez un plan d’entraînement personnalisé à suivre en autonomie dans notre salle Fit Libre de la Pyramide.
Pendant 10 semaines, vous bénéficiez d’une séance de 60 minutes par semaine en petit groupe, encadrée par votre entraîneur Mehdi. L’objectif est simple : vous donner tous les outils pour vous entraîner en toute sécurité et progresser vers vos objectifs bien-être.
En parallèle de vos séances, vous recevez un plan d’entraînement personnalisé à suivre en autonomie dans notre salle Fit Libre de la Pyramide.
Début : Jeudi le 4 juin 2026
Semaine après semaine, l’intensité et la complexité augmentent graduellement pour construire une base technique solide, améliorer votre condition physique générale et vous initier aux principes du HIIT — des intervalles qui combinent musculation et cardio.
10 séances en groupe semi-privé (4-6 participants)
Combinez un entraînement cardio-musculaire intense pour pousser votre corps à fond, et une séance de yoga pour relâcher et récupérer intelligemment.
Circuit très intensif. Combinez stations de musculation et cardio haute intensité pour développer force, endurance et agilité.
