Buti Yoga

Le Buti Yoga est une pratique revigorante et unique qui combine des postures de yoga traditionnelles, des mouvements primitifs inspirés de danses tribales (reggaeton, danse aérobique, danse tribale) et des séquences de pliométrie dynamiques — le tout rythmé par la musique. « Buti » est un mot indien signifiant « un remède caché ou gardé secret ». La pratique met l’accent sur les mouvements en spirale au niveau des hanches et du sternum pour éveiller les sept chakras. C’est un entraînement cardio unique qui travaille harmonieusement la souplesse, la musculation et l’énergie vitale. L’intensité est de modérée à élevée. Préparez-vous à bouger, transpirer et sourire.

Ce cours s’adresse aux personnes qui aiment la musique, le mouvement et l’énergie de groupe. Idéal pour ceux qui cherchent un entraînement festif et libérateur. Convient aux niveaux intermédiaire et avancé.

Vous travaillerez le cardio, la force musculaire (cuisses, fessiers, tronc), la souplesse des hanches et de la colonne, et la coordination. Les mouvements en spirale ciblent spécifiquement la zone du bassin et du sternum. Intensité modérée.

Bénéfices concrets :

• dépense d’énergie
• renforcement musculaire
• souplesse
• libération d’énergie
• connexion corps-esprit dans une ambiance festive.

Les débutants en bonne condition physique peuvent essayer le Buti Yoga, mais il faut être prêt à se laisser aller. Ce n’est pas un cours structuré de façon traditionnelle c’est un mélange de yoga, de danse et de cardio qui demande de l’ouverture. Si le rythme vous intimide, commencez par un Vinyasa pour vous habituer au mouvement continu.