Une méthode d'entraînement au sol qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la stabilité globale. Accessible à tous les niveaux.
Cours de Pilates au sol pratiqué en salle chaude pour renforcer le centre, améliorer la posture et gagner en souplesse. Intensité modérée à élevée.
Débutez le Pilates Reformer. Maîtrisez les principes fondamentaux, travaillez votre posture et votre centre en profondeur grâce à ce cours.
Cours Reformer dynamique de niveau avancé. Combinez Pilates, accessoires, force fonctionnelle, endurance musculaire et cardio léger à modéré pour une haute intensité.
Perfectionnez votre technique. Ce cours intermédiaire à avancé propose des enchaînements dynamiques et intenses pour améliorer force, stabilité et endurance.
