Réservez votre place
Pendant 10 semaines, vous bénéficiez d’une séance de 60 minutes par semaine en petit groupe, encadrée par votre entraîneur Mehdi. L’objectif est simple : vous donner tous les outils pour vous entraîner en toute sécurité et progresser vers vos objectifs bien-être.
En parallèle de vos séances, vous recevez un plan d’entraînement personnalisé à suivre en autonomie dans notre salle Fit Libre de la Pyramide.
Programme : Mise en forme
Durée
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Intensité
Accessoires
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Pendant 10 semaines, vous bénéficiez d’une séance de 60 minutes par semaine en petit groupe, encadrée par votre entraîneur Mehdi. L’objectif est simple : vous donner tous les outils pour vous entraîner en toute sécurité et progresser vers vos objectifs bien-être.
En parallèle de vos séances, vous recevez un plan d’entraînement personnalisé à suivre en autonomie dans notre salle Fit Libre de la Pyramide.
Prochaine cohorte
Début : Jeudi le 4 juin 2026
Une progression à votre rythme
Semaine après semaine, l’intensité et la complexité augmentent graduellement pour construire une base technique solide, améliorer votre condition physique générale et vous initier aux principes du HIIT — des intervalles qui combinent musculation et cardio.
Ce que vous allez développer
- Capacité cardiovasculaire
- Endurance musculaire
- Mobilité
- Coordination
- Confiance dans vos entraînements
499$
10 séances en groupe semi-privé (4-6 participants)
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Entraînement par suspension intense en salle chauffée. Renforcement musculaire fonctionnel, cardio amplifié et meilleure souplesse.
