Description
Redécouvrez le Pilates autrement. Cet atelier vous propose d’exécuter les mouvements que vous connaissez déjà, mais entièrement en suspension dans un hamac aérien.
L’instabilité du hamac transforme chaque exercice : le travail de contrôle, de gainage et de conscience corporelle s’intensifie naturellement. Vous sollicitez des muscles profonds tout en explorant une amplitude de mouvement difficile à atteindre au sol.
Cet atelier s’adresse autant aux adeptes du Pilates qu’aux personnes curieuses de découvrir le travail en suspension. Aucune expérience en aérien requise.
Matériels
- Tapis de yoga
- Pour des raisons d’hygiène et de sécurité, les bijoux sont interdits pendant les cours avec hamac.
- Le port d’un haut couvrant les épaules (manches courtes ou longues) est obligatoire. Les camisoles ne sont pas acceptées.
