Yin yoga vers le split

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Yin yoga vers le split

Duration 58m

Yin yoga vers le split

21 0
Yoga Yin 60 minutes

Description

Même si le split ne fait pas partie intégrante de votre pratique, les postures proposées vous permettront d’étirer en profondeur vos psoas, quadriceps et ischio-jambiers. Ces trois muscles sont des éléments clés à ouvrir pour éventuellement pratiquer le split. Les postures sont tenues en moyenne 3 minutes, ce qui rend le cours assez accessible. Gabriel vous invite à utiliser tout le matériel qu’il vous faut pour être confortable. N’hésitez pas à être créatif dans l’utilisation des accessoires. Et petit conseil, un sourire aide toujours, surtout dans le split…

Professeur

Gabriel Caire

Objectifs

Flexibilité

Bas du corps

Matériel

Tapis de yoga

Blocs

Traversin