Yin yoga pour un sommeil profond et réparateur

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Yin yoga pour un sommeil profond et réparateur

Duration 56m

Yin yoga pour un sommeil profond et réparateur

15 0
Yoga Yin 60 minutes

Description

Si vous ne possédez pas d’accessoires de yoga (blocs, coussin de méditation et traversin), ce cours de relaxation peut être fait à la maison avec deux oreillers, des livres et un petit bandeau pour mettre sur les yeux. Amélie a créé une séquence très relaxante et méditative qui vous aidera à être plus détendu avant d’aller au lit et par le fait même à mieux dormir. Attention de ne pas vous endormir pendant le cours… Hi! Hi!

Professeur

Amélie Beaumont

Objectifs

Relaxation

Mobilité

Posture

Étirement

Matériel

Tapis de yoga

Blocs

Traversin

Coussin de méditation

Couverture