Yin Yang Svadhisthana

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Yin Yang Svadhisthana

Duration 1h, 0m

Yin Yang Svadhisthana

21 0
Yoga, Nouveautés de la semaine Yin Yang 60 minutes

Description

Ce cours à la fois relaxe et actif vous fera travailler en mandala, c’est à dire tourner en rond sur votre tapis de manière à recréer la forme d’un chakra. Vous découvrirez Svadhistana mandala Namaskar, la salutation au chakra sacré situé à la hauteur du sacrum. Cette séquence associée à l’élément l’eau vous permettra de vous connecter à votre intuition, d’éliminer certains blocages énergétiques et ainsi de mieux faire circuler l’énergie le long de la colonne vertébrale. Préparez-vous à bouger avec beaucoup de fluidité, de grâce et de dévotion. La classe comprend une portion lunaire de Yin yoga de 30 minutes et une portion solaire de Vinyasa de 30 minutes. Vous avez ainsi le meilleur des deux mondes.

Professeur

Amélie Beaumont

Objectifs

Relaxation

Mobilité

Posture

Étirement

Corps au complet

Matériel

Tapis de yoga

Blocs