Enfin un peu de travail de bras et de chevilles! En course à pied, il est primordial de bien travailler les bras et les épaules. Pourquoi? Parce que les bras sont là pour vous aider dans votre patron moteur, mais aussi avec votre respiration. Un incontournable si vous souhaitez avoir un haut du corps en bonne santé.
Musculation
Cardio
Corps au completÉléments du carrousel
