Un entraînement sous forme de Tabata aujourd’hui pour travailler avec des intervalles de temps courts et en puissance. Conseil important: donnez votre 110% lors du 20 secondes d’effort comme si vous étiez dans vos intervalles de course à haute vitesse. Vous travaillerez tout votre corps de la tête au pieds. Il s’agit d’un excellent entraînement en préparation à la course de style cross-country.
Musculation
Cardio
Corps au complet
PuissanceÉléments du carrousel
