Ce cours de Pilates pour coureurs vise un travail spécifique des muscles stabilisateurs du tronc et du bassin. Axé sur la posture, le renforcement spécifique, la stabilisation et l’endurance musculaire, il vous permettra d’améliorer vos performances et de diminuer vos risques de développer des troubles musculo-squelettiques.
Musculation
Mobilité
Corps au completÉléments du carrousel
