Au même titre que la méditation de la pleine conscience du corps, la méditation du scan corporel vise à contempler le corps d’une manière très décortiquée. Cette méditation se fait en posture couchée et nous passerons en revue chaque partie du corps pour aller observer sans jugement et sans effort ce qui se trouve dans ces espaces. La méditation débute à 2:40 après l’introduction.
RelaxationÉléments du carrousel
