Pas besoin de poids pour m'amuser en famille

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Pas besoin de poids pour m'amuser en famille

Duration 37m

Fit famille / Pas besoin de poids pour s’amuser en famille!

11 0
Fitness, Nouveautés de la semaine Fit 30 minutes

Description

Ce cours se divise en 4 étapes. Il y a d’abord l’échauffement, puis ensuite deux blocs d’environ 12 minutes chacun comportant 4 à 5 exercices de musculation et 3 à 4 exercices plus cardio. L’aventure se termine avec des étirements. Les mouvements proposés par le professeur Guy Gagnon sont accessibles à toute la famille! Petits et grands peuvent bien sûr diminuer l’intensité au besoin. L’objectif ultime est simple: avoir du plaisir!

Professeur

Guy Gagnon

Objectifs

Musculation

Cardio

Corps au complet

Matériel

Tapis de yoga