Fit boxe + yoga - pm Sainte-Foy.mp4

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Fit boxe + yoga - pm Sainte-Foy.mp4

Duration 57m

Fit boxe + yoga

30 0
Yoga, Fitness Fit + Yoga 60 minutes

Description

Cette classe est composée d’une portion fitness très active et dynamique sous forme de cardio boxe en puissance d’une durée de 30 minutes. Une fois la portion plus cardio et musculaire complétée, Amélie prend le relais de Natascha et vous offre une pratique de yoga très relaxante de 30 minutes qui vous permettra d’étirer les muscles du corps ayant le plus travaillé dans la partie Fit.

Professeur

Amélie Beaumont

Natascha Béchard

Objectifs

Musculation

Cardio

Dépense calorique

Relaxation

Équilibre

Concentration

Posture

Matériel

Petits poids

Tapis de yoga

Blocs