Cette séance est parfaite pour la maman qui a terminé le programme Étape 1 postnatal et qui souhaite poursuivre son entraînement et retrouver sa force! Deux blocs de mouvements vous sont offerts, en gardant toujours un focus sur les obliques, les muscles profonds et les stabilisateurs du tronc. Ces muscles sont importants pour garder une bonne posture au quotidien et éviter les blessures, surtout lorsqu’on a toujours un bébé dans les bras!
Musculation
CardioÉléments du carrousel
