Cours 6 : Nidification

Par Catherine Lapointe Dubois

Le thème de la sixième séance est la nidification. Il s’agit de l’appellation générale pour expliquer les comportements que l’on retrouve chez certaines femmes enceintes. Des comportements qui font penser à certains animaux qui, par instinct, préparent l’arrivée de bébé en faisant et/ou en nettoyant leur nid. L’objectif est de bien vous préparer à la naissance de votre enfant en observant les signes que votre corps et votre esprit vous envoient. Catherine vous donnera des alignements et des postures à suivre, mais elle vous encourage à vous laisser aller dans vos mouvements instinctifs pour vous rapprocher des signaux de votre corps.

Durée
45 minutes
Matériel
Blocs, Traversin, Coussin de méditation
  • Objectifs

  • Relaxation
  • Flexibilité
  • Mobilité
  • Étirement
  • Corps au complet

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