Adapter le fitness en prénatal 2) Le bas du corps

Par Natascha Béchard

Cette série de capsules vous explique pourquoi il est important de choisir les bons exercices en prénatal. L’objectif: vous donner accès à une banque d’exercices et vous aider à trouver des alternatives aux mouvements que vous ne pouvez faire enceinte. La partie 2 porte sur le bas du corps. Il est facile de penser qu’il n’y a aucune modification à faire lorsque vous travaillez vos jambes. Cependant, savoir quand et comment gainer dans les exercices qui recrutent de grosses masses musculaires est la clé du succès.

Durée
15 minutes

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