La récupération pour mieux progresser

Par Mikel Lajoie

On parle ici de récupération pour progresser et plus précisément, du principe de surcompensation. C’est grâce à cette phase que vous pourrez progresser dans votre entraînement sans risquer de vous blesser. Aussi, celle-ci vous évite de régresser. Notre kinésiologue Mikel vous explique l’importance de bien vous entraîner pour ne pas le faire sans gain.

Durée
15 minutes

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