C’est le combo parfait! 30 minutes d’entraînement cardio-musculaire à différentes intensités et 30 minutes de yoga pour apaiser les muscles très sollicités des mamans et diminuer les tensions. Gainage compris! Bienvenue à bébé!
Musculation
Cardio
Dépense calorique
Relaxation
Flexibilité
Équilibre
