C’est un entraînement de 60 minutes par intervalles à différentes intensités pour convenir à toutes les nouvelles mamans. Nous utilisons le poids du corps ainsi que des accessoires tels que des poids libres, des kettlebells et des élastiques pour renforcer vos muscles et travailler votre système cardiovasculaire. Les exercices sont choisis en lien avec les besoins du corps de la nouvelle maman. Le gainage reste au cœur de notre entraînement. Bienvenue à bébé!
Musculation
Cardio
Dépense calorique
