30 minutes
Fit muscu de Noël
Natascha Béchard
45 minutes
Noël à vélo
Ariane Gagnon
30 minutes
Tabata – préparation physique du père Noël
Natascha Béchard
30 minutes
Cardio fit – tout en abdos
Joëlle Sasseville
20 minutes
TRX 17 spécial abdos
Jennifer Bourque
30 minutes
Cardio Fit – Sans équipement!
MARIE-MICHELLE ROSE
30 minutes
TRX – Bas du corps (2/3)
Jennifer Bourque
30 minutes
Fit 30 – Fusion! En équilibre et endurance!
Laurie Carbonneau
30 minutes
Trx – Haut du corps (#1/3)
Jennifer Bourque
30 minutes
Fit 30 – “On l’fait!”
MARIE-MICHELLE ROSE
20 minutes
Tabata Express – Pour débutant
MARIE-MICHELLE ROSE
15 minutes
Fit 15 – Démolition des abdos
Jennifer Bourque
15 minutes
Abdos Express #6
Natascha Béchard
30 minutes
Fit 30 – Party d’élastiques!
Jennifer Bourque
30 minutes
TABATA – Avec Poids!
Jennifer Bourque
30 minutes
Cardio Spin – Endurance Musculaire
Ariane Gagnon
30 minutes
Fit 30 – Musique 2023!
Jennifer Bourque
15 minutes
Sois Fit chaque jour # 8 – Spécial quadriceps
Natascha Béchard
20 minutes
Tabata Express #6
Natascha Béchard
30 minutes
FIT Muscu pyramide 30
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
TRX – Tabata T-REX
Maryse Tremblay
30 minutes
Fit 30 – Cardio Sacré!
MARIE-MICHELLE ROSE
15 minutes
Sois fit à chaque jour #8 – Spécial cardio!
Jennifer Bourque
30 minutes
Cardio Spin – Essoufflement garanti!
Maryse Tremblay
30 minutes
Fit 30/30
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit 30 – Bas du corps, 3ème édition
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Cardio Spin – Tempo
Anne-Sophie Isenbrandt
15 minutes
Fit Postnatal – Abdominaux Express
Amélie Savard
30 minutes
Tabata – Focus sur les fessiers
Mélissa Richard Joncas
20 minutes
FIT X Kettlebell
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit Postnatal Express #1
Amélie Savard
30 minutes
Fit Muscu – Bas du corps, concentration abdos!
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Tabata – De haut en bas 2.0
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Fit X Core 30/30
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit fessier Méga Hit année 90
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit 30 – Cardio Fit 2ème niveau!
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Fit 30 – Cardio à souhait
Marie-Lou Rossignol
15 minutes
FIT X Abdos
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit + Yoga – Énergie maximale; faites le plein de vitalité!
Laurie Carbonneau
15 minutes
Sois fit à chaque jour #7 : Spécial kickboxing
Marie Christine Gaudreault
20 minutes
Tabata Express #3
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
Fit Express – Haute intensité
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Cardio Spin – L’ascension
Maryse Tremblay
30 minutes
Fit Express – Défi EMOM 3.0
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Tabata – Pas le temps de niaiser #2!
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
Fit 30 – Explosion d’épaules
Maryse Tremblay
15 minutes
Fit Muscu 12-12
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit 23 / Défi cardio!
Jennifer Bourque
15 minutes
Sois fit à chaque jour #6 : Spécial Haltère
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit 30 Postnatal Focus obliques!
Amélie Savard
30 minutes
Fit 30 On en veut toujours plus! 2.0
Anne-Sophie Isenbrandt
20 minutes
Pilates express – spécial dos
Carol-Ann Julien
30 minutes
TRX+ : X-mix!
Léna-Pascale Morrison
20 minutes
Cardio spin tabata 20
Anne-Sophie Isenbrandt
20 minutes
Tabata Express #2
Marie-Lou Rossignol
30 minutes
l’été des HIIT 90
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Fit 30 – Défi EMOM 2.0
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit Muscu 30 – Haut du corps sans équipement
Anne-Sophie Isenbrandt
20 minutes
Pilates express spécial fessiers
Carol-Ann Julien
20 minutes
Fit 20 – Cardio kickboxing rapide
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit + Yoga qui passe vite!
Laurie Carbonneau
30 minutes
Pilates au masculin
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit + Yoga express spécial bas du corps
Laurie Carbonneau
30 minutes
Fit Muscu 10-10
Léna-Pascale Morrison
30 minutes
Tabata abdos/fesses
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Fit + yoga : Le meilleur des deux mondes en mode express!
Laurie Carbonneau
20 minutes
Pilates express / Spécial abdominaux
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit core et fessiers de feu sur musique!
Jennifer Bourque
20 minutes
Cardio spin – Top cardio 20
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Cardio Fit – premier niveau
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Fit + Yoga express pour les coureurs
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Fit muscu – Mandalorien
Natascha Béchard
20 minutes
Cardio spin – Top endurance 20
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
Fit chaise express débutant #2
Amélie Savard
30 minutes
TABATA pas le temps de niaiser!
Marie-Lou Rossignol
20 minutes
Fit muscu express – Pas le temps de niaiser!
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Cardio boxe 30- kickboxing cardio musculaire
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit chaise express débutant #1
Amélie Savard
30 minutes
Pilates – Le flow du serpent
Catherine Lessard
30 minutes
Tabata cardio et abdos
Alexandra Légaré-Barrette
30 minutes
Pilates – Total 30
Catherine Lessard
20 minutes
Fit cardio express – Pas le temps de niaiser!
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Cardio Fit 30 – Donne ton max 2.0
Anne-Sophie Isenbrandt
20 minutes
Cardio Spin – Top muscu 20
Anne-Sophie Isenbrandt
30 minutes
TRX abdos fesses
MARIE-MICHELLE ROSE
20 minutes
Stretching pour le haut du corps
Carol-Ann Julien
30 minutes
Fit 30 – Défi EMOM
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
TRX spécial disco
MARIE-MICHELLE ROSE
30 minutes
Pilates – Bras de fer
Catherine Lessard
30 minutes
Fit – Le kettlebell du destin
MARIE-MICHELLE ROSE
15 minutes
Abdominaux rapido presto!
Carolane Barbeau
30 minutes
Pilates – En-CORE!
Catherine Lessard
30 minutes
Fit 30 déconstruit / construit
Marie Christine Gaudreault
30 minutes
Fit 30 – Muscu express pour tout le corps
Mélissa Richard Joncas
30 minutes
Pilates – Une jambe à la fois!
Catherine Lessard
15 minutes
Stretching pour délier les hanches
Carol-Ann Julien
15 minutes
Abdos express #5
Natascha Béchard
30 minutes
Pilates – Musculature latérale
Catherine Lessard
20 minutes
Yoga – Étirements quotidiens
Carolane Barbeau
30 minutes
Fit bas du corps – 2e édition
Mélissa Richard Joncas