Cette classe permet de purifier le mental et développer une vision intérieure claire, une connaissance et une compréhension approfondie de soi-même. Elle inclut une séance de yoga doux de 40 minutes et se termine par une méditation de 35 minutes appelée “yoga nidra” qui se fait dans la posture du cadavre, confortablement couché sur le dos, les yeux fermés. Très accessible, le cours de yoga/méditation vous fera découvrir les bienfaits du yoga et de la méditation.
Relaxation
Concentration
