Description

Pendant les 50 premières minutes de ce cours, vous travaillez avec un TRX. Ce type d’entraînement par suspension utilise la résistance de sangles et le poids du corps pour travailler tous les muscles. Exercice de prédilection pour améliorer la force musculaire et affiner la silhouette, il permet également de développer la mobilité et l’équilibre. La séance se termine tout en douceur avec une pratique de yin yoga de 25 minutes visant à éliminer les tensions physiques, à ralentir la respiration et à calmer le mental! Un parfait mariage d’intensité et de relaxation!

Objectifs

Musculation

Cardio

Dépense calorique

Relaxation

Professeurs

Myriam de la Sablonnière

Rachel Bergeron

Température