TRX chaud créatif

Le TRX chaud créatif est un entraînement en pleine conscience. Ce cours est le mariage entre la notion de moment présent appartement au monde du yoga et l’utilisation du TRX en entraînement fonctionnel. Travaillez fort au niveau musculaire tout en prenant le temps de ralentir le mental.
 
Commençant et finissant par une méditation, la séance débute avec des exercices de respiration et la formulation d’une intention personnelle. Par la suite, le TRX est utilisé dans la très grande majorité des exercices à travers les blocs d’échauffement, de renforcement et d’étirement. Le retour au calme et la méditation de fermeture terminent la séance pour vous permettre de repartir renforcé, énergisé, et zen ! 
Difficulté
Actif
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  • Objectifs

  • Musculation
  • Relaxation
  • Flexibilité
  • Équilibre
  • Concentration

Professeurs

  • Myriam de la Sablonnière

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